孩子大便干燥怎么办，不吃药补充维生素就可通便

有了孩子之后，孩子的饮食起居就成为了一个家庭的核心生活。孩子精细饮食的生活诱发很多亚健康问题，结果就是孩子大便干燥，大便干燥和便秘还是不同的，孩子大便干燥是会排便，但是排便十分痛苦，大便比较干，不容易排出。孩子长时间大便干燥会引起内分泌和内脏的很多健康问题，所以家长一定要及时处理，那么孩子大便干燥怎么办呢？不吃药可以通过什么方法来改善？

如果孩子出现大便干燥，很多人第一反应就是身体缺水了，就给孩子多喝水，但是往往发现有些孩子多喝水、多吃水果，甚至多吃蔬菜，都无法解决这个问题，其实孩子大便干燥常见的原因可能就是上火或积食内热，那么就要多吃孩子吃些下火的食物，还有就是注意补充维生素，孩子就能不吃药也能达到通便的效果。

孩子大便干燥吃什么见效快

1、吃去火的食物

很多孩子大便干燥并不是因为便秘或是肠胃问题，而是因为身体上火导致的，这就需要妈妈给孩子去火。可以吃一些清淡去火的食物，比如苦瓜、苹果、酸奶、山药、莲子、海鱼等等，并且要多喝水，这样有助于孩子去火，火气小了自然大便也就没那么干燥了。

2、补充维生素

孩子大便干燥也是身体缺乏维生素的表现，如果孩子大便干燥、排便困难而且大便颜色比较深，就应该赶紧补充维生素了。首先可以考虑多吃蔬菜水果，像香蕉、苹果、火龙果、梨、柚子、黄瓜、番茄、南瓜、茄子、绿叶蔬菜等等，这些食物既可以促进排便还能够通便润肠。如果效果不佳，再考虑给孩子吃一些维生素片补充剂。

孩子突然出现大便干结，或者前面大便头比较硬，那么是身体给我们一个小提醒，可能是上火引起的，也可能是积食，家长们可以通过日常饮食来帮助孩子调整下。