〖孕期饮食〗怀孕七个月该吃什么

孕期饮食？怀孕七个月该吃什么？水煮鱼一类的水煮食物，虽然味道鲜美，但是由于比较辣，食用后容易上火，导致便秘。长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀，而且还会导致肠道毒素堆积，可能还会引发肠源性内毒血症，对准妈妈的身体造成极严重的后果。所以，孕妈们比较好不要多吃水煮食物，若出现便秘的情况，不能胡乱服用泻药，需及时到医院检查，采取有效的手段进行治疗。

孕期饮食

孕前期3个月，孕妇容易出现早孕反应如恶心、呕吐等，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

建议准妈妈们比较好不要吃火锅，特别是肉类火锅。因为吃火锅的时候，为了确保肉质的鲜嫩，都喜欢把各种鲜嫩的肉片火锅中，稍微烫一烫就食用，但是这样并不能杀死肉内携带的寄生虫。孕妇食用不熟的肉可能会感染弓形虫，弓形虫可导致胎儿畸形。

怀孕七个月该吃什么

孕妇怀孕八个月的时候每天吃些什么东西对于孕妇和胎儿的发育非常重要。怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。此期间胎儿生长发育快，故应多供给各种营养丰富的食物，补铁的食物可以起到补血的作用，还需要补充高蛋白质的食物，和富含维生素C和水果的蔬菜、水果等以促进铁吸收。

如果在怀孕期间的时候出现了感冒嗓子疼的话，要马上喝适当的浓盐水，可以每隔十分钟的时候就漱口以及咽喉一次，一般情况下喝十几次的时候就会见到效果了。孕妇有感冒嗓子疼的症状时，还可以用梨和冰糖煮水喝，对于感冒嗓子疼的症状有着很好的缓解作用，首先要把梨先洗干净并切成片状，之后加入适量的水与冰糖盖上盖子煮片刻就可以了，煮好之后就可以喝梨水吃梨了，对于感冒嗓子疼有着很好的治疗效果，在平常的时候吃梨也是可以的。

如果家里有一个女性怀孕了，那她就是家里最重要的保护对象，因为他的身体比较的娇弱，很容易会导致流产。所以每天都要补充营养物质，锻炼身体等等。这样子做不仅仅能够让自己的身体更好，而且还能让腹部里面的宝宝发育更好。