月经不调有什么饮食禁忌吧？喝什么茶调节月经量少呢？

月经不调有什么饮食禁忌吧。？喝什么茶调节月经量少呢？女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现以下症状。

月经不调有什么饮食禁忌吧。

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4、防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。

5、少喝汽水，有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

喝什么茶调节月经量少呢

双花茶

材料：红花5克，千日红3-4朵。

做法：1、将红花、千日红洗净。

2、将红花、千日红放入茶壶中，加适量沸水冲泡5分钟左右。

3、待花瓣舒展、有效物质充分溶出后，滤取茶汤即可饮用。

功效：千日红具有清肝明目、消肿散结、活血通经、美容养颜的功效，民间中医用其治疗月经不调，红花活血通经，可去除血中瘀滞，血行通畅则经量增加。

杜仲桃仁红花茶

材料：杜仲10克，桃仁5克，红花5克。

做法：1、杜仲、桃仁、红花洗净，沥干水分，桃仁捣烂后再同杜仲、红花一起放入干净的清水中浸泡30分钟左右。

2、将所有药材连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用文火再熬15分钟左右。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：杜仲可补肝肾，桃仁可活血去瘀，红花活血通经，去瘀止痛，此茶有很好的活血化瘀调经的作用。

陈皮茯苓苍术茶

材料：陈皮6克，茯苓6克，苍术5克。

做法：1、陈皮、茯苓、苍术洗净沥干水分。

2、锅内注入适量清水，先用大火将其煮沸，加入茯苓、苍术先熬10分钟左右，加入陈皮，再熬5分钟左右即可。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：茯苓利水渗湿，陈皮理气健脾调中，苍术燥湿健脾，此茶用于调理因痰湿阻滞，经血不得畅行而致的月经过少。

胆南星香附茶

材料：胆南星5克，香附6克。

做法：1、香附、胆南星洗净沥干水分。再放入干净清水中浸泡30分钟左右。

2、将胆南星、香附连同清水一起倒入锅内，先用大火将其煮沸，再改用小火熬10分钟左右。

3、滤取汤汁即可饮用。

功效：胆南星可清热化痰，息风定惊，香附调经止痛，可用于经血不得畅行所致的月经量少、色淡等症。

喝什么茶调节月经量少呢，当女性朋友们出现月经量少的时候不用担心和慌张，因为如果及时调理的话，是不会产生什么太大的问题的，但是关键要及时做好调理计划，不能拖延，如果拖延的时间比较久的话，月经量少并不会自己就变正常的，只会越来越严重，具体应该喝什么茶来调理呢，上文和小编一起学习一下。