产后半个月应该吃什么-产后半个月可以洗头吗

产后半个月应该吃什么？产后半个月可以洗头吗？由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，比较好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是很好的选择。待胃口慢慢好转后，再开始进食滋补品。根据产妇的身体状况来合理调整饮食，这样不仅可以恢复体力，帮助乳汁的分泌，还可以补充营养素。

产后半个月应该吃什么

1、小米粥。产后的女性元气受损，可以吃一些浓稠的小米粥。这种食物能够起到益气活血的作用。尤其是家人们可以为产妇熬煮小米鸡蛋粥。这种特色的粥类食品可以帮助产妇修复受损的元气。鸡汤是产妇必须要喝的。鸡汤不仅含有人体必须的营养成分，同时还能够帮助产后妇女下奶，以增加奶水。

2、绿色蔬菜。产后女性需要多吃点绿色的蔬菜，其中常见的有青椒、白菜、菠菜等等。这些蔬菜能够帮助产妇解除高热量食品带来的油腻味觉，并且绿色的食材中本身含有大量维生素C。它特别适合疲劳过后的产妇食用。

产后半个月可以洗头吗

产后15天是可以洗头的。但比较好是用姜皮或者艾叶煮水，放温后再使用，可以更有效的驱除产妇的身体内的寒气。但月子里一般一个月洗三次左右就可以了，不能太频繁了。坐月子期间是不能沾冷水的，还需要多喝一些汤汤水水来保证身体的营养供给，同时保证奶水的分泌，以满足宝宝成长的发育需求。再者，在洗头时要注意安全，要穿防滑鞋，避免滑倒摔伤。

传统的说法认为产后不能洗头先是因为头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根。后果严重的，有可能会患偏头痛的后遗症。还有就是以前的洗浴条件差，卫生条件有限，洗一次头不容易干，容易导致产后虚弱的新妈妈着凉生病。说到底，坐月子期间不洗头洗澡，无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施。用现在的医学理论去看待，其实是非常有道理的，但也不是肯定的。

坐月子真的对于那些分娩后女性的身体恢复是非常重要的，相信这个不用多说大家在心中也都是十分的清楚明白的，坐月子其实并不是完全没有科学的依据的，刚刚才生产完了的女性朋友，不管她们是体力还是在精力都是“占下风”的，所以一定要注意。