产后高血压如何治疗？产后多长时间能健身？

产后高血压如何治疗？产后多长时间能健身？小编告诉大家的产后高血压怎么治疗的内容不知道对你们是否有所帮助呢？很多人会来问小编一些关于怀孕，或者是产后的一些问题，小编觉得很多时候，我们要先做好准备才去生育，怀孕的很多的知识是需要及时补充的，不要忘记了哦！

产后高血压如何治疗

很多产妇会问小编生完孩子之后的高血压药怎么办？生完孩子对自己的高血压有没有影响，会不会加重，会不会很难治愈了，会不会对刚出生的宝宝们有影响，小编觉得这些问题我们的妈妈们都不要怕太担心，可以看小编下文的内容来解决哦！

1、注意休息：保证充足的睡眠，一般取左侧卧位，每天保证睡眠不少于10小时。左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉、下腔静脉的压迫，使回心血量增加，改善子宫胎盘血供。

2、镇静：对于精神紧张、焦虑或睡眠欠佳者可给予镇静剂。适当镇静可消除患者的焦虑和精神紧张，达到降低血压、缓解症状及预防抽搐的作用。

吃什么食物能降血压

血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力比较高，称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降;血管收缩时，血压升高。

产后多长时间能健身

准妈妈，你是不是现在就计划着产后的塑身运动计划啦？爱美的你肯定想尽快恢复以前曼妙的身姿，但是经历过分娩，运动可不是说做就能做哦，先了解一下产后运动该注意什么吧？

产后多久可以运动？

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。

产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，比较好先咨询下医生的建议。

产后适合做哪些运动？

在产后6周以前，可以选择非常温和的活动，比如散步。

在确定可以开始恢复性运动后，应该从温和的低强度运动开始。即使你怀孕前一直有健身的习惯，产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。

当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。

康复运动的注意事项

当开始恢复做运动时，一定要将身体承受的压力降至最低，可采取下面的安全措施：

1、每次运动时，首先花5分钟做热身和缓和运动;

2、多喝水;

3、刚开始恢复运动时，限制自己每次只做10分钟，每周做3次;

4、若正在哺乳，穿有支撑作用的运动内衣;

5、感觉疼痛或疲劳时，立刻停止运动。

6、如果突然又发生产后出血的状况，或是切口裂开了，立刻停止运动并赶快去看医生。

7、锻炼腹部前，先确认腹直肌没有分离(腹直肌在怀孕期间被过度拉伸而分离，产后也没有复位)。

8、可以在恢复性运动期间穿产后压力衣(或者束腹带)，以保护剖腹产切口。

产妇产后的肥胖问题比较突出。产妇要在产后的3个月后再去健身。这样可以在保证产妇身体安全的前提下达到健身的目的。产后健身可以塑造产妇的身材。产后健身要选择正确的方式来进行健身，是可以达到事半功倍的效果的。