谷草转氨酶偏高适合吃什么，五谷杂粮多吃准没错。

谷草转氨酶是肝脏线粒体细胞中的一种成分，如果出现数值偏高的情况，可能说明患者有急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病，患者如果存在这方面的问题，可以通过饮食来改善，平时可以吃一些菌类食品、五谷杂粮等等

谷草转氨酶偏高患者适宜食用的4类食物

提到谷草转氨酶偏高的危害，其实这种情况对人体的影响是很大的，能直接影响到人体内的肝脏，造成肝脏的损害，大家若遇到谷草转氨酶偏高的情况，可食用以下4类食物调理：

1、富含蛋白质的食物

高蛋白的食物有利于肝脏的恢复，因此适量的食用富含蛋白质的食物对谷草转氨酶偏高的情况能起到一定的调理作用，其中鱼类、豆制品、奶类中均含有丰富的蛋白质

2、菌类食品

菌类食品不仅应验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成。这类食物包括香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等。

3、五谷杂粮

五谷杂粮中所含的膳食纤维，可以有效的带走体内的食物残渣，让腐生细菌分泌的毒性物质减少，减轻肝脏负担，对谷草转氨酶偏高引起的肝脏损害有一定的治疗作用。

4、水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，不仅可补充机体所需，而且还有利于使患者体内的谷草转氨酶恢复至谷草转氨酶正常值。

值得一提的是，造成谷草转氨酶偏高的原因有很多，有生理性的也有病理性的，而某些原因所致的谷草蛋白偏高并不能从饮食上解决根本问题，因此还是要通过药物或手术才能得到更好的治疗。

谷草转氨酶偏高不能吃什么

谷草转氨酶偏高的患者既有适合吃的食物，也有不宜食用的食物，通常这类人群不宜食用酒、辛辣、油炸、刺激性食物，也不能吃高脂、高糖及高胆固醇的食物，以避免对肝脏造成负担。

除了食物以外，谷草转氨酶偏高的患者在生活方面也不能随意，比较好避免熬夜，熬夜不仅不利于恢复，而且还可能会导致体内的谷草转氨酶持续升高。需要注意的是，对于需要用药进行治疗的谷草转氨酶偏高的患者，某些事物可能会影响到药物的治疗效果，因此大家还应明确所服药物的饮食禁忌，这样才能更有利于治疗。