孕期吃DHA要吃多久

孕期吃DHA要吃多久？

一般情况下，怀孕3个月至产后6个月，是脑细胞发育的榜首顶峰。所以怀孕期间服用DHA，对胎儿的发育和发育十分有利。但怀孕期间，跟着胎儿从母亲吸收DHA的添加，自己体内的DHA就会持续削减，到孕后期，DHA就会逐步下降。所以怀孕的女人一般都会服用DHA到产后停止。

孕期饮食必定要确保食物的多样性以及养分性。可是假如单从养分视点来看，想要促进胎儿的脑发育，DHA的作用不行疏忽。尽管如此，DHA的弥补，仍是让许多孕妇妈妈妈们感到烦恼。怀孕期间DHA究竟要弥补多久？什么时分比较适宜？

孕期什么时分吃DHA适宜？

一般在怀孕中晚期（孕20周后）至胎儿出世6个月后进行弥补。

1.怀孕中晚期（孕20周后）到胎儿出世6个月内：DHA鱼油产品。

一般说来，在孕中晚期（孕20周后）到胎儿出世6个月内服用鱼油类DHA产品的作用比较好。由于这个时期的胎儿大脑中枢神经系统发育特别敏捷，自己体内无法给予满足的DHA。婴儿出世后，妈妈能够持续服用DHA，经过奶汁喂食给宝宝。

2.从孕28周开端（怀孕28周后）到6个月内宝宝：a-亚麻酸养分品。

这段时刻能够使用母血中的a-亚麻酸组成DHA，然后经过血液或乳汁输送到胎儿。在小孩6个月以上的时分，能够把油挤进配方奶里。

3.DHA主张在早餐，午饭后弥补。饭后不宜食用，对人体吸收晦气。

关于孕妇妈妈妈DHA究竟要吃多长时刻，信任我们都有了必定的了解，孕妇妈妈妈在孕期应该恰当弥补DHA，这样对胎儿是有利的。