产后能吃常温水果吗？产后可以吃米皮吗？

产后能吃常温水果吗？产后可以吃米皮吗？出月子能吃常温水果吗？虽然刚出了月子但是身体还是恢复阶段，所以还是要注意，如果坐月子是冬天那就不能沾冷水，洗衣服好做家务的话，还是要用温水的。除了一些简单的家务以外，小编不建议产妇过度劳累。这时妈妈自己一个人带宝宝就已经够累了。

产后能吃常温水果吗

孕妈妈在十月怀胎之后终于生下了宝宝，接下来就是坐月子了，月子里只要好好休息，清淡饮食就会把月子做好了，面对这一个月的月子真是把妈妈们憋坏了，那出月子了该怎么办，出月子能吃常温水果吗？随小编来了解下。

出月子能吃常温水果吗

其实在坐月子期间就可以吃水果了，只要不是保存即可，均衡饮食身体才会恢复得更加快，而且更加的健康，对于宝宝的吃奶也是很好的饿，如果怕引起咳嗽可以用温开水泡一下再吃。

出月子注意事项

虽然刚刚出月子，但是日常生活也不能完全像常人一样，还是需要注意不要吃生冷食物，百天之内尽量不要摸凉水。日常活动不受影响了，但是要循序渐进，不要突然特别劳累。再就是产后六周之内还是需要禁止性生活和盆浴的，产后六周要去医院复查一下看看子宫复旧的情况。

坐完月子过后在家里还是要多注意休息注意个人的卫生预防感染。一般情况下来说至少要等六周的时间。才可以选择正常的同房的。平时的话多吃一点高蛋白质的食物六周以后。可以去医院复查B超看看子宫内膜恢复的情况。

产后可以吃米皮吗

炎热的夏季吃上一碗凉皮肯定是一种享受，而且营养价值还非常高，可是对于产妇来说一定要慎重食用，甚至一点都不能食用，因为凉皮属于生冷食物，食用之后很容易导致腹泻等不良症状，产妇身体本就虚弱，再食用的话后果将不堪设想，母乳喂养的话还会影响宝宝的健康成长。

一、凉皮的营养价值

冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消暑，春天吃你能解乏，秋天吃你能凉皮去湿，真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。《本草纲目》上说：米能养脾，麦能补心。汉中面皮又叫凉皮，根据原料选用的不同，叫法也不同，用(大)米制作的叫米皮，又叫凉皮，用面(粉)制作的叫面筋面皮，按口味分为汉中面皮和秦镇面皮，由于汉中面皮比秦镇面皮鲜嫩、滑爽、口感好，所以比较出名。

二、坐月子可以吃凉皮吗

坐月子不可以吃凉皮。 凉皮不仅没有什么营养价值，而且属于生冷辛辣类食物，是产妇肯定不能食用的。产妇如食用生冷辛辣的食物，容易导致腹泻、上火等，影响产后恢复，尤其是剖腹产的产妇，更是会影响伤口的恢复。此外，凉皮在制作过程中的卫生情况堪忧，食用不利于人的身体健康。

三、坐月子吃凉皮的危害

1、凉皮是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、凉皮是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。

3、凉皮添加的明矾，即硫酸铝。摄入过量会影响产妇脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，导致骨骼软化等病症。

产妇吃水果是可以有效的帮助产后恢复的，医生比较建议产妇吃水果，产后是可以吃常温水果的。但是产妇要注意不要吃温度过低的水果。因为吃温度过低的水果会引起产妇发生腹泻的现象。而且产妇也不要煮水果，因为煮水果会引起水果营养的流失。