产后多久胃能复位？产后胃突出是怎么回事？

产后多久胃能复位？产后胃突出是怎么回事？产后怎么才恢复的快，这是很多新妈妈都迫不及待想知道的一个问题，但是目前为止也没有一种一蹴而就的方法，大多时候妈妈们还是得“养”。如果月子期间，妈妈们注意以下四个饮食原则，你会发现想快速恢复“元气”也不是什么特别难的事情。

产后多久胃能复位

刚生完孩子的妈妈几乎处于“虚脱”状态，感觉像自己储存了二十多年的能量全部被吸空一样。妈妈们成功“卸货”后，除了要保证宝宝有奶喝，另外还是得考虑一下如何快速恢复“元气”。如果妈妈身体一直恢复不好，精神状态差，营养不够，那么很可能直接影响到奶水的质量，宝宝也就跟着“遭殃”了。想要快速补充妈妈们生孩子时所消耗掉的能力，我们还是得从饮食方面着手，牢记下面这四点饮食原则，妈妈们的身体就会恢复得很快。

第一原则：要选择易吸收、易消化、松软可口的食物。

并不是所有食物都适合妈妈们在月子期间吃，产后大多妈妈都有牙齿松动的情况，对食物的咀嚼能力有所下降，所以产后妈妈们的饮食第一原则应选择易吸收、易消化、松软可口的食物。在月子期，妈妈们的肠胃功能会逐渐恢复至正常水平，变得越来越想吃，不过需要注意的是，哺乳期的妈妈除了要想到自己的胃，还要考虑到宝宝和自己的身体情况。

第二原则：多食用水分较多的食物。

分娩期的妈妈流失了大量体液，导致身体虚弱，想要快速恢复体力，还得注意补充水分。所以产后的妈妈需要多食用汤类食物，这样可以快速补充分娩时流失的体液，而且产后妈妈出汗比较多，对水分的需求量大，同时乳汁的分泌也和妈妈的补水量有很大关系，因此保证补水量充足是很有利于妈妈身体恢复的。

第三原则：不宜食用生冷食物。

生冷食物是产后的大忌。很多妈妈产后体质都较弱，抵抗力也不及以前，特别是肠胃功能比较差。如果食用过多生冷的食物，容易引起肠胃疾病，拉腹部的情况，进而加快体液的流失，身体反而更虚弱。同时妈妈们还要尽量避免食用一些寒性水果，有些寒性水果很常见，却容易被妈妈们所忽略的，比如香蕉、柚子、番茄等。在月子期间，忌饮食也是妈妈们快速恢复身体的一个重要方式。

第四原则：不宜补得过快。

一些没有经验的妈妈，从宝宝一出生后就开始大补，这样是不可取的。每个人的身体对营养的吸收能力都有限，如果补得过快过多，反而会适得其反。比如喝红糖水，很多女性朋友都知道红糖水有补气血的功效，而产后喝红糖水也能很好地补充流失掉的气血，但如果红糖水补充过度，容易引起血性恶露增多，反而造成大量血液的流失，引起产后贫血。又比如产后妈妈急于补充催奶的食物，反而可能引起乳腺管阻塞，涨奶的时候那真的是疼得谁也帮不了你。这些情况都是非常不利于产后恢复的。

产后多久胃能复位？产后胃突出是怎么回事？

产后胃突出是怎么回事

产后多久胃能养好要看大家是怎么个养法了，一般来说养得好的话，坐月子期间就能养好了。在这里为大家推荐几个产后调理身体的几个食谱，希望能够帮助新妈妈们更好的把胃给养好：

一、牛奶鸡蛋粥

营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

制作方法：1、小米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

二、参归黑鸡汤

营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。

制作方法：1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。

三、盐水鸭腿

营养分析：鸭肉营养价值高，富含烟酸，有补血行水、养胃生津、止咳自惊等功效。该食谱美味营养，能消除水肿，增加食欲，增强体力。

制作方法：1、鸭腿洗净，和葱段、姜片、2茶勺盐、鸡精、料酒加清水一起用中火煮沸，转小火煮10分钟后熄火，再焖20分钟。2、将2茶勺盐、2 茶勺白胡椒粉、2 大勺香油、1大勺料酒混合拌匀。3、将鸭腿取出，均匀的抹上混合酱料。4、放在烤网上风干(或者在阴凉通风处吊起来)。5、将风干好的鸭腿切成小块摆入盘中，配上姜丝食用。