坐月子能不能吃西葫芦？月子餐西葫芦怎么做好吃？

坐月子能不能吃西葫芦？月子餐西葫芦怎么做好吃？山西等地把西葫芦叫北瓜，别名熊(雄)瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、菜南瓜、荀瓜、葫瓜等;原产印度，中国南方、北方均有种植。西葫芦为一年生蔓生草本，有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多数品种主蔓优势明显，侧蔓少而弱。茎粗壮，圆柱状，具白色的短刚毛。茎有棱沟，有短刚毛和半透明的糙毛。西葫芦喜湿润，不耐干旱，特别是在结瓜期土壤应保持湿润，才能获得高产。高温干旱条件下易发生病毒病;但高温高湿也易造成白粉病。对土壤要求不严格，砂土、壤土、黏土均可栽培，土层深厚的壤土易获高产。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。

坐月子能不能吃西葫芦

坐月子能吃西葫芦，西葫芦是一种含矿物质、蛋白质以及维生素多的食物，而且其含盐比较低，吃西葫芦对回奶不会有影响，反而能帮助产妇增加营养。西葫芦的功效挺多的，可以减肥，可以延缓癌，不过，要求脾胃虚寒的人应少吃。

坐月子什么都能吃，为什么，因为科学的月子就是什么都能吃。不过，由于生孩子消耗太大，产妇身体就很虚，所以这个时候就要给产妇选择汤水类的食物，因为产妇现在胃肠道蠕动的慢一些，汤水类的这些食物也利于消化，其次也有利于泌乳，因为喝水多，吃饭吃汤质的东西比较多，生奶才能多，在坐月子期间，只要吃易消化的，汤汤水水的东西都可以吃。

坐月子期间关键的是少吃那些辛辣的，有刺激性的或是生冷的食物，不过，不能吃像麦芽之类的回奶的食物，这样会影响到乳汁的分泌。

1、可以吃西葫芦的。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜,韭菜,茴香等,这些食品易上火,造成自己体内内热,进而影响宝宝.特别注意要远离烟酒,咖啡,可乐等饮料也比较好不要饮用.

月子餐西葫芦怎么做好吃

1. 食材

2. 西葫芦去头尾，刨去老皮，葱洗净，蒜剥皮

3. 西葫芦先竖着剖开成两半，再用擦片器，切成半圆形的片

4. 蒜拍扁切成末，葱切小段

5. 炒锅热锅冷油，下入葱花爆香

6. 加入西葫芦片大火快速翻炒

7. 加五香粉和盐调味

8. 关火，加蒜末拌匀就好了

西葫芦切薄片，红萝卜去皮切薄片

把西葫芦和胡萝卜焯水变色，过凉水备用

①肉和葱姜在绞肉机里打碎， ②放蛋清，盐，耗油，胡椒粉，拌匀 ③开始用西葫芦盛好肉馅，然后开始摆盘 ④中间放红萝卜和肉馅 ⑤开水上锅蒸15分钟

碗里水勾淀粉，浓缩鸡汁少许，加入葱花碎和红椒碎倒入锅里烧开，淋在西葫芦上。有黄色小西红柿可以在中心摆一个。没有的不用摆

西葫芦炒蛋

食材：西葫芦100克，鸡蛋2个

调料：植物油、盐、大葱各少量

做法：

1、鸡蛋打在碗中，搅拌均匀;大葱切丝;

2、西葫芦洗净切棱形片;

3、锅热后倒少量油烧热，倒入鸡蛋液炒熟盛出;

4、锅中倒少量油烧热，放少量葱丝炝锅，倒入西葫芦翻炒，再加入鸡蛋，加盐出锅即可。

鸡蛋含有人体必需的8种必需氨基酸，鸡蛋蛋白质容易被人体消化吸收，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A及B族维生素。

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，钙的含量也很高，有清热利尿、消肿散结的功能，还含有大量的水分，有润泽肌肤的作用。

月子餐是产妇在产后坐月子调理身体时的饮食，产妇吃月子餐对身体恢复调节是有一定的作用的，月子餐的营养搭配十分重要，月子餐做的好，对产妇的奶水也是有帮助的，西葫芦含有丰富的蛋白质及矿物质等等，月子餐中一般也会用到西葫芦。