经期可以喝茶吗，多大的女生来月经怎么办

经期可以喝茶吗？多大的女生来月经怎么办？女性月经期间，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

经期可以喝茶吗

1、行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收，所以月经期的时候是不可以喝茶的。

2、茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

3、月经期是不能和绿茶的。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

多大的女生来月经怎么办

女子第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。少女的初潮年龄约在10-16岁。初潮的年龄各有不同，可以早在11一12岁，亦可晚到16一18岁。超过18岁不来月经，属于异常现象。初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关。女性来月经的时候不要太紧张，注意以下的一些东西就可以了：

1. 初潮期的女性必须要注意自己的饮食，倘若她们吃太过寒凉的食物，那么就可能会诱使其出现宫寒的情况，进而就会极大的影响其日后的怀孕事宜。因此，月经期的女性要杜绝吃冰淇淋、南瓜、黄瓜、柚子等寒性或者生冷的食物。

2. 对于初潮的女孩子来说，她们必须要做好对自身的保暖事宜，尤其是在深冬季节。因为一旦她们遭受到寒气的侵袭，那么不但会引发月经量增多，还可能会引发她们出现痛经的状况，进而就会极大的影响她们的学业亦或工作。

3. 注意阴部卫生，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。

4. 初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

女性的一生能怀孕是跟每个月排出的卵子有关系的，卵子的排出和月经有很大的关系，女性在第一次月经之后每个月都来一次，月经期的时候女性需要注意很多的事情，特别是刚来月经的那几年，月经期要特别注意，多大的女生来月经怎么办。