男人禁欲多久合适，不能超过这个时间变帅很轻松

正常情况下，男人禁欲3-7天比较好，这个时候精子质量处于最佳状态，若存在妊娠需求，综合精液质量以及射精同房频率考虑，2天同房1次最佳，便于覆盖女性的排卵期，不过根据不同的男人禁欲时间也是不一样的，具体情况如下所示：

男人禁欲多久合适

男人一般禁欲2-7天后再进行性生活才是最佳答案，样可以保证精子的质量和数量，同时也有助于提高性生活的满意度，但是不能超过半个月，过长的禁欲时间可能导致精子质量下降、性功能减退等问题，选择合适的时间进行性生活，变帅也是轻轻松松的。

1、青年男性

青年男性的禁欲时间一般在3-7天较为合适，因为长时间的禁欲，不仅会导致精子的生成受到抑止，还会导致睾丸的生精功能受到影响，严重时还会导致精子的质量受到影响，同时还会导致第二天出现疲劳、乏力等不适症状，所以建议青年男性禁欲3-7天较为合适。

2、中青年男性

中青年男性的禁欲时间一般在2-3天较为合适，因为中青年男性的精子生成能力处于相对较好的状态，适当的禁欲能够促进精子的生成，同时还能够提高精子的质量。

3、老年男性

老年男性的禁欲时间一般在1-2天较为合适，因为老年男性的精子生成能力已经处于衰退阶段，如果过长时间的禁欲，可能会导致精子的质量受到影响，同时还会导致第二天出现身体乏力、疲劳等不适症状。

此外建议患者在禁欲期间还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，同时在饮食上还需要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免影响身体健康。

男人禁欲多长时间会变帅

其实男人禁欲多久会变帅是没有一个确切数字的，但一般在禁欲一周左右就能看见效果，人会变得很精神，眼神也会明亮起来，给人一种明亮的感觉，自然就感觉更帅气了。

另外，如果有备孕需求的话，适当禁欲的话还能提高精子质量，通常男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态，此时怀的宝宝体质也较好。

从生理角度讲，男性禁欲一段时间，体内雄性激素会增多，相对于人体中枢神经的刺激就会减少，有利于人体注意力，去思考问题，反应灵敏以及身体强壮不易得病。

男人禁欲不能超过多长时间

禁欲不能超过90天到180天左右，具体时间也是因人而异的，对于身体健康的年轻人来说，如果能够合理安排性生活，避免频繁的性行为，禁欲时间可以相对较短，如果男人没有特殊的健康问题或需求，禁欲时间不宜过长长时间的禁欲可能会对身体健康产生负面影响，如引起前列腺充血、精囊炎等问题。

禁欲时间还可能导致精子质量下降，影响生育能力，对于一些特殊情况，如患有前列腺炎、精囊炎等疾病的男性，禁欲时间可能需要适当延长。这些疾病需要一定的治疗和恢复时间，禁欲时间可能会相对较长。

男性长时间没有性生活可能会对身体健康不利，容易出现遗精，因此可偶尔通过手淫进行释放压力，还可以疏通心情，手淫不能过度频繁，否则可能会引起性功能障碍，还可能会出现性欲亢进，对身体健康造成影响。因此禁欲时间尽量在90天，如果自身体质比较强，可以控制在180天左右。