排卵日的注意事项，月经三天干净几天排卵期怎么算最准确？

排卵日的注意事项？月经三天干净几天排卵期怎么算最准确？平日里应加强体育锻炼，增强抵抗力和免疫力。

排卵日的注意事项

排卵日和经期一样，对于女性来说都是非常特殊的生理时期，不可以因为排卵日不像经期没有什么特别的症状而差别对待。那么排卵日有什么注意事项呢？

1、排卵期的前后（这个时间一般控制在前后两次经期的中间时间，此时基础体温上升较为明显），在饮食上应注意不要吃辛辣、油腻、冰冷的食物，以免导致排卵期出血较为严重，时间也较长。

2、排卵期期间如果发生阴道出血的症状，应注意多休息，同时保持阴部卫生，避免出现感染。如果出现排卵期小腹疼痛，可以热敷。同时也要保持心情平稳。

3、多了解一些排卵期和经期的保健知识，在排卵期和经期注意卫生和保健，毕竟如果发生妇科疾病对女性来说会带来非常严重的危害。

4、保持清洁，洗澡尽量采用淋浴的方式，避免发生盆腔感染。

月经三天干净几天排卵期怎么算最准确

很多人知道排卵日，也知道在这样的日子里爱爱容易受孕，所以这段日子又叫受孕期或者是危险期，但是很多人不知道该怎么算，接下来小编就给大家介绍几种方法，希望能够帮助到您。

1、最经济实惠的方法就是用排卵试纸算。好多人可能不明白了，用这样的试纸怎么算呢？很简单，如果再用试纸测出强阳后，等待强阳转阴的那一刻，就是卵子排出的时候，也就是排卵日当天，虽然排卵试纸免费获取方便，几乎各大药店都有销售，但是排卵试纸很难做到实时监测。

2、如果你感觉上面的方法不行，可以采用测量温度的方法进行计算排卵日。如果中途不受一些其他因素的影响，这样的方法还是比较靠谱的，主要是方法很简单，只要免费个温度计，每天记录下温度，并且按照一定的格式画一个图标点连线就可以了，基本上人人都会，只是这样的方法需要的时间很长，有耐心才行。

3、如果你感觉还是不放心，可以用B超来算，到现在为止，B超计算排卵日效果比较好的，当然如果你的月经不是很规律，什么时候做B超就是一个烦恼，只要身体健康，经期稳定就可以定期的到医院做B超。

女性往往感到十分烦躁，因为来月经真的限制了很多行为很多活动，并且有的时候来月经，身体也会十分之虚弱，导致很多事情做不了。好不容易来完月经了，也会想着去计算下排卵期。