何为DC减肥药 应该如何科学减肥

8月17日，一条关于“网络名人DC减肥药”的新闻铺天盖地，几家欢喜几家愁...说到DC减肥药，大多数饮食圈的人反应有效，真实的感觉是“恍惚、不饿、不吃、着魔”，这是大多数吃DC减肥药的人的共同感受。

何为DC减肥药？

Dermcare Clinic，简称dc，DC高端品牌杜隆明，由inova生产，是澳洲进口药，含盐酸芬太尼30mg。

芬氟拉明，又名盐酸芬氟拉明，或芬美林片，能兴奋中枢神经系统，抑止食欲，降低血压和血糖，最重要的作用是降血压。

氟西汀，也被称为盐酸氟西汀或百忧解，为一些人所熟悉。它的主要作用是抑止食欲，溶解脂肪，有嗜睡的副作用。

从成分上不难看出，DC减肥药的作用是抑止食欲。

应该如何科学减肥？

减肥之前，先了解一下肥胖的标准计算方法:标准体重(kg):身高(cm)-105；超标重量& ge10%-20%超重；超标重量& ge20%-30%为轻度肥胖；超标重量& ge30%-50%中度肥胖；超标重量& ge50%严重肥胖。

科学减肥的原则:

1.不要盲目使用减肥药。没有一种药物是100%安全的。

2.比较好的减肥方法是控制饮食，增加运动。

3.单纯改变饮食结构不能显著减肥，必须减少总热量摄入。但是吃高蛋白食物可以减缓饥饿感，有助于减少整体热量摄入。

科学减肥的技巧:

1.总能量控制

主食可以搭配粗粮，如小米、燕麦、高粱、荞麦等，它们能量低，也能增强饱腹感，所以不会导致能量过多；可以适当增加新鲜蔬菜的摄入。蔬菜也是能增加饱腹感的低能量食物，可以适当多吃蔬菜。

比较好用爆炒、冷拌的方法；虽然不同种类的水果能量含量不同，但不宜一次吃很多水果。否则容易导致血糖迅速升高，过多的水果容易转化为能量储存在体内，容易导致能量过剩。

限制脂肪

食用油是富含单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸的植物油，如葵花油、玉米油、花生油、菜籽油等。

限制糖的摄入

严格限制糖果、巧克力、含糖饮料和零食，如蛋糕、零食、沙琪玛、蛋黄派、可乐、纯果汁和果汁饮料。

控制盐的摄入量

每天摄入3-6克盐为宜。

5.注意三餐的分配和烹饪方法

在分配一日三餐的比例时，要做到两点:一是早餐和午餐尽量安排动物蛋白和脂肪含量高的食物，晚上以清淡食物为主，含糖量低，消化好；第二，三餐的比例应该是午餐>早餐>晚餐。

烹饪方法宜蒸、煮、烤、煮等。避免油炸、煎炸等方法，因为油炸食物含有较多脂肪，刺激食欲，不利于减肥治疗。食物一定要大众化、多样化，不要迷信时尚的减肥食品。其实只要能量含量低，来源分布合理，营养均衡，任何普通的饮食都可以是减肥的好饮食。