尿酸高最怕三种早餐 尿酸高早餐能不能吃包子

孕期尿酸高可以吃牛奶、薏米粥、鸡蛋，通常不会导致尿酸升高。另外，高尿酸患者早餐可以适量吃碳水化合物，如馒头、包子、素面等，但要控制每天的总能量摄入，避免吃多了导致肥胖，不利于尿酸排泄，而豆腐脑、海鲜面、油腻食物一定不能在早上吃。

尿酸高最怕三种早餐

现在越来越多的年轻人患上痛风，基本都是高尿酸引起的，会直接影响日常生活。这类人建议不要吃肉面汤等高纯度早餐，而要吃清淡易消化的早餐，如以下三种高尿酸早餐:

1.牛奶

高尿酸孕妇早餐可以喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素、乳酸蛋白和酪蛋白，不仅能补充营养，还能促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平。

2、糯米粥

薏苡仁味甘、淡、凉，是降尿酸的天然食物。早上喝薏米粥有利尿作用，能促进尿酸排泄。此外，薏苡仁还可以通过抑止C5a和白三烯B4来抑止各种核白细胞的趋化性，从而改善痛风性关节炎的症状。

3.蛋

尿酸高的人可以吃鸡蛋。鸡蛋嘌呤含量低，进入人体不会增加尿酸。而且鸡蛋营养丰富，也会为人体提供充足的营养，有助于协调日常活动。

尿酸高早餐能不能吃包子

高尿酸患者能否吃包子，需要根据馅料来判断。如果是青菜或鸡蛋馅的馒头，一般嘌呤含量很低，每100克不会超过25毫克。这个时候尿酸高的人可以吃。

但不建议吃海鲜、牛肉、猪肉等肉类做成的馅料。这种包子属于高嘌呤食物，高尿酸患者食用后可能会使体内尿酸水平升高，从而引发痛风。

高尿酸患者需要限制富含嘌呤的饮食，如高果糖食物、内脏、鱼类、咖啡、浓茶、啤酒和调味料如蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、蘑菇酱等，日常生活中应以清淡易消化的饮食为主。