孕妇便秘小妙招(孕妇便秘解决方法)

孕妇便秘解决方法怀孕期间有便秘的情况其实属于较为常见的，通常轻度的通过饮食或者加强运动就可以调节了，如果十分严重则可以考虑使用药物帮助解决。

孕妇便秘解决方法

孕妇便秘并不是一天之内就可以导致的，通常都是因为长期的习惯问题，要想彻底解决便秘的症状，还是要从日常生活入手，下面详述四点孕妇便秘使用的小妙招，帮助孕妇在日常生活中缓解、治疗便秘：

起床后喝一杯水

起床后，慢慢喝一杯水，可以使睡眠醒来与肠。母亲在怀孕期间会给胎儿提供大量的水，很难弄到水。但在晚上摄入过多水分后容易引起肿胀，比较好是在早晨和白天之间吸收。

吃早餐

早睡早起吃早餐，只要有充分的睡眠，加上每天吃早餐，并在固定的时间去厕所养成固定排便的习惯，往后孕妇就会很容易排便，而减少可能便秘的概率。

腹部按摩法

可用双手按大肠走向(即顺时针方向)做圆形按摩，每天1-2次，每次15分钟，可以有效促进胃肠蠕动，增加排便的次数。

吃油脂类的食物

平时炒菜都需放一些菜籽油、花生油，加入食用油不仅使食物色香味俱全，并且，还能够有效的滋润肠道，油脂类食物含有的脂肪酸能够促进肠胃的蠕动，能有效改善便秘的症状。

孕妇便秘小妙招

怀孕期间有便秘的情况其实属于较为常见的，通常轻度的通过饮食或者加强运动就可以调节了，如果十分严重则可以考虑使用药物帮助解决。

加强运动

一定要加强在孕期的活动，每天早晚活动半小时，特别在饭后应该保持适当的活动，不要长期卧床休息，帮忙促进肠胃的消化。

使用药物

如果症状非常严重时，可以口服乳果糖让大便松软，以及吃一些益生菌药品帮助肠胃消化，除此之外还可以同时使用开塞露使大便排出时比较通畅。