如何按穴位缓解痛经?痛经左下腹疼怎么回事?背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部,在其两边旁开1.5寸处上下按摩,找到痛点就是。这个需要在他人的帮助下才能完成,但效果明显,按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷,效果更加明显。
如何按穴位缓解痛经
很多女性在遭遇痛经的时候会选择吃止痛药,这是对身体十分不好的。其实通过按摩穴位的方法可以缓解痛经:手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强,孕妇不宜按摩。
小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,在足内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践,对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取,以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。
小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴,位于阴陵泉穴下3寸,有健脾渗湿、调经止带的功效,适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。
痛经左下腹疼怎么回事
导致痛经左下腹疼的原因比较多,常见的有以下原因:考虑是因为盆腔内发生器质性病变引起的,考虑是因为子宫内膜异位症或卵巢等妇科疾病引起的,3.还有可能是因为腹部受凉以及过度劳累引起的。通常可以通过按摩下腹部的关元穴、气海穴来缓解疼痛感,关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。
引起痛经左边小腹疼的因素有很多。生活中有很多女性由于平时工作和生活压力比较大,所以根本没有时间照顾自己的身体。久而久之就很容易导致身体出现问题,其中比较典型的就是月经不调或者痛经。如果在月经期经常出现左边下腹疼痛的症状,除了可能与月经不调或者痛经有关系之外。其实还有可能是患有盆腔炎、宫颈糜烂或者阴道炎等疾病。比较好能够在医生的建议下使用抗生素类药物治疗。
女性如果平时在来月经时经常出现左腹疼痛的现象,除了应该在医生的建议下积极用药治疗之外,日常生活中还应该多注意经期护理。在来月经之前比较好能够注意劳逸结合,并且在月经期间还应该避免喝凉水或者参加比较激烈的体育运动。日常生活中还应该多注意个人卫生,尤其是要注意性卫生,而且还应该拒绝在经期发生性关系,只有这样才能够避免身体出现一些不必要的妇科疾病。
痛经是很多女性在日常生活中最容易出现的一个现象,在痛经时通常都是因为平时的饮食习惯。不规律而导致的,所以女性在日常生活中一定要提高自己的规律性。
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