如何按穴位缓解痛经？痛经左下腹疼怎么回事？

如何按穴位缓解痛经？痛经左下腹疼怎么回事？背部的气海俞穴和关元俞穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位找起来不太确定。教你一个简单的方法就是找到腰椎部，在其两边旁开1.5寸处上下按摩，找到痛点就是。这个需要在他人的帮助下才能完成，但效果明显，按摩1-2分钟就有明显效果。这个部位也适于用来热敷，效果更加明显。

如何按穴位缓解痛经

很多女性在遭遇痛经的时候会选择吃止痛药，这是对身体十分不好的。其实通过按摩穴位的方法可以缓解痛经：手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。

小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。

小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

痛经左下腹疼怎么回事

导致痛经左下腹疼的原因比较多，常见的有以下原因：考虑是因为盆腔内发生器质性病变引起的，考虑是因为子宫内膜异位症或卵巢等妇科疾病引起的，3.还有可能是因为腹部受凉以及过度劳累引起的。通常可以通过按摩下腹部的关元穴、气海穴来缓解疼痛感，关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。

引起痛经左边小腹疼的因素有很多。生活中有很多女性由于平时工作和生活压力比较大，所以根本没有时间照顾自己的身体。久而久之就很容易导致身体出现问题，其中比较典型的就是月经不调或者痛经。如果在月经期经常出现左边下腹疼痛的症状，除了可能与月经不调或者痛经有关系之外。其实还有可能是患有盆腔炎、宫颈糜烂或者阴道炎等疾病。比较好能够在医生的建议下使用抗生素类药物治疗。

女性如果平时在来月经时经常出现左腹疼痛的现象，除了应该在医生的建议下积极用药治疗之外，日常生活中还应该多注意经期护理。在来月经之前比较好能够注意劳逸结合，并且在月经期间还应该避免喝凉水或者参加比较激烈的体育运动。日常生活中还应该多注意个人卫生，尤其是要注意性卫生，而且还应该拒绝在经期发生性关系，只有这样才能够避免身体出现一些不必要的妇科疾病。

痛经是很多女性在日常生活中最容易出现的一个现象，在痛经时通常都是因为平时的饮食习惯。不规律而导致的，所以女性在日常生活中一定要提高自己的规律性。