「不孕不育」女性应如何预防宫寒

女性宫寒影响

如何预防女性宫寒

宫寒是否会导致不孕吗？

宫寒会导致月经不调的症状，比如痛经.月经紊乱.月经量减少等，严重的情况下会导致闭经。对生育能力非常不利，有些宫寒的女性，会出现不孕的情况。

严重宫寒的女性即使怀孕，也会出现先兆流产.习惯性流产等问题。另外，宫寒对女性的体型也有影响。因为女性在子宫寒的时候，腹部会有脂肪堆积，这会使人难看。

女性应如何预防宫寒？

1、不要贪凉

在炎热的夏季还要留意不必以便一时的凉爽和过多吃冷饮.瓜果等冷食。多喝温开水，从冰箱取出的食物放到一段时间后再吃，与此同时每日多吃补气暖身的食物，如花生.核桃仁等。在冬季能够用热水袋热敷腹部促进血液循环系统，避免子宫是被寒冷侵入。

2.适当的运动。

运动会产生阳。对于体质虚弱和寒冷的女性来说，通过锻炼可以改善她们的体质，在许多运动中快速行走是最简单、比较有效的方法。每天保持2000步以上可以在提高新陈代谢的同时消耗热量，也可以在出汗的同时避免感冒。或者赤脚走在软石上，刺激足部经络和穴位，帮助改善血液循环，使身体更温暖，也可以排出身体的寒冷。

3.不要快速减肥。

说到减肥，大多数女性都希望有一种快速有效的方法，甚至通过节食来获得效果。事实上，节食可以在短时间内减少过多的脂肪。但同时，身体也会缺乏大量的能量。在这种情况下，寒冷很容易侵入子宫，身体很容易发生疾病，因为没有能量维持。

4.睡前泡脚。

脚底有许多穴位，这些穴位与身体的血管相连，睡前泡脚可促进血液循环，使身体温暖，也有助于除湿除寒。但要注意每次泡脚的时间不要太长，尤其是中老年女性。

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