女性贫血可以吃什么？缺铁性贫血吃鹿胎膏好吗？

女性贫血可以吃什么？缺铁性贫血吃鹿胎膏好吗？胡萝卜在我们日常生活是极其常见的蔬菜之一，是一个家常菜的类种，但不要看他普通驻足在任何的寻常百姓之家，但是它的营养价值可是一点都不普通，养生保健价值也是非常之高，所以不要小看胡萝卜。胡萝卜富含有胡萝卜素、各种维生素及钙、铁等物质，都是我们人体所需的营养成分。胡萝卜不仅营养价值高，它的药物价值也是非常之高的，对于增强机体的免疫力，预防细胞癌变等都可以起到一个很好的作用。对于治疗女性贫血的效果非常不错，还可以预防癌症，以及健胃和美容，是女性的最爱之一。

女性贫血可以吃什么

红枣

红枣也叫大枣，有着“天然维生素丸”的美誉。红枣是属于温带作物，所以摘种适应力也是非常之强，因为红枣的适应性强，还为之被称之为铁杆庄稼，它具有补血滋阴补阳之功效。红枣富含了有丰富的维生素C，对于养颜美容、养脾都可以起到一个很好的作用，甚至还可以抑止癌细胞，在补血的同时对于身体的健康也可以起到一定的作用，是女性朋友贫血的好食品之一。不过红枣不宜一次性吃太多，这个要注意。

桂圆

桂圆又名龙眼，性平味甘，是一个营养价值非常之高食品，在历史也有着关于桂圆食疗功效的记载，具有益气补血，养血安胎的功效。桂圆含有硫胺素、抗坏血酸等化学成分对于我们人体健康都是可以起到一个很好的作用。除了这些营养素之外，桂圆还含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁等元素，这些营养素不仅可以很好的补充营养，又可以很好的促进我们人体的血红蛋白再生。而且实验研究还发现，除益气补血之外，对于脑细胞还特别的有益，非常的适合贫血的女性朋友食用。但龙眼也不宜食用过多，免得引起上火，导致更秘问题。

黑芝麻

不要以为黑芝麻黑黑的就没有补血的功效，其实也具有很好的补血之功效，而且对于养肾的效果也是非常好，还有女性朋友们最爱的美容养颜的食品之一。黑芝麻富含有大量的蛋白质，维生素A、E以及各种矿特质，还含有我们人体所必需的多种氨基酸，还是延年益寿的好食品，补肝肾、益气力、乌发养颜等功效，也是女性贫血的极好食品之一。

胡萝卜

缺铁性贫血吃鹿胎膏好吗

具有补气益血的作用，对于女性气血两虚、面色苍白，四肢无力，经血过少等症状均有很好的疗效，因此对于贫血的女性也可以吃鹿胎膏。

鹿胎膏适用于以下的几种情况

1 怕冷、手脚凉、腿凉、例假尤其凉。

2、适用于子宫虚冷、痛经、闭经、不孕不育、习惯性流产。

3、卵巢早衰、内分泌失调、雌激素分泌不足、性冷淡病症。

4、月经不调、时间短、量少、血色不正、提前或延后、白带异常。

5、经前综合症、焦虑、烦躁易怒、失眠多梦、手脚冰冷、乳房胀痛等。

6、人流、术后，产后、病后体虚、贫血、面色苍白、消瘦、四肢无力患者。

7、腰膝酸软、气血两亏、记忆力减退、抵抗力低下、易感冒患者。

8、具有抗衰老的作用。推迟绝经期、调理更年期综合症，利于延年益寿。

9、补气养血、美容养颜、防斑、褪斑、祛痘、护肤、美体

10、脸色暗淡无光脸上有淡斑或淡黄色斑精力不足、总想睡觉懒惰、不爱动、一动就感觉累，失眠、多梦、脱发严重心烦气躁、不能踏实下来快到更年期、即将绝经、皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光、皱纹增多。

很多女性总会出现月经量少，痛经等症状，此时就可吃鹿胎膏来调理;也有些女性通过吃鹿胎膏来美容养颜，因为鹿胎膏有抗衰老，美容养颜护肤的功效。鹿胎膏对女性来讲，有着很重要的作用。