缓解痛经的方法，酒精棉塞耳朵治痛经吗？

缓解痛经的方法？酒精棉塞耳朵治痛经吗？由于女性经期的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些刺激、生冷的食物，多吃清淡、易消化食物，多喝热水、热汤。专家强调，预防胜于治疗，月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。避免熬夜等不良生活习惯，平时适度的锻炼也能预防痛经。

缓解痛经的方法

1、最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着腹部捂着，让腹部暖起来。可以减少很大的疼痛感。

2、喝红糖，超市里可以免费到月月红糖，有很多种。关键是红糖，免费一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。

3、如果在户外有活动，比较好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

4、日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能疏通气血缓解疼痛。比如按揉足三里穴、关元穴以及气海穴等，如果长期坚持，对调理痛经有很好效果。最简单的就是按摩小腹部，能增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

酒精棉塞耳朵治痛经吗

对于耳朵里塞个酒精棉球能治痛经的说法，专家表示，没有听过此说法，目前医学上还没有相关的研究或理论能证明这个方法有效缓解经痛。如果真的对某些人有用，很有可能是因为酒精的刺激性作用，让患者的“痛感转移”了，注意力都集中到了耳朵这里，所以腹痛感就轻了。也有一种可能是，在酒精棉球刺激下，人体微循环得到改善，血液流动更畅通所致。但这种情况仅适用于血淤型痛经的人。

很多女性在月经期一般情绪都比较烦躁，尤其是患有痛经的人，因此专家提醒，经期要注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。不妨试试在家用中药泡脚。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择，建议还是在专家指导下在家泡。

“痛经严重时，比较好能卧床休息一天半天，这样可大大减轻腹痛。”专家表示，很多女性每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，若有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，应尽早到医院检查，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。

现在比较多的女性都会出现痛经的情况，而且痛经也是非常难受的，这样会使女性的正常生活和工作都会受到极大的影响，所以很多女性都会采取一些措施来缓解一下疼痛，毕竟现在缓解疼痛的方法还是很多的。