吃碱性水果对降低尿酸是否有好处?碱性水果可以降尿酸。通常吃碱性水果对降低尿酸有一定好处,比如苹果、梨、香蕉、李子、樱桃、西瓜、猕猴桃等都属于碱性,但单凭吃一点水果,就想达到降尿酸的目的,效果是微乎其微,尿酸偏高的人除了平时多吃水果和蔬菜外,还需要在医生的指导下合理用药才行。
对于尿酸高的患者来说,在生活中,需要格外注意饮食方面的问题,否则容易患上痛风疾病,有七种碱性水果降尿酸的速度比蔬菜还快,比如苹果、葡萄、香蕉、樱桃、榴莲、西瓜等,但对于高尿酸患者,单凭吃水果和蔬菜对治疗尿酸疾病效果有限,需及时配合医生服药治疗,能达到较理想的效果,上面介绍七种碱性水果快速降尿酸。
七种降尿酸碱性水果
体内尿酸含量高通常是身体嘌呤代谢出现紊乱,导致尿酸生成,或造成排泄障碍所引起,目前有七种碱性水果可降低患者体内尿酸,避免引发痛风等严重后果,日常生活中可以降低尿酸的水果有香蕉、苹果、橙子、、葡萄、哈密瓜、西瓜、猕猴桃等,上面介绍七种降尿酸碱性水果:
1、苹果
苹果是生活中常见水果之一,苹果也属于强碱性的食物,苹果中的营养成分进入人体后,可以把体内一些酸性物质快速排出体外,也能将尿酸排出来,降低尿酸含量,可以预防和辅助治疗痛风疾病,每天保持食用两个苹果对保持身体健康有好处;
2、葡萄
其实葡萄也属于强碱性水果,葡萄性平、味甘,具有滋肝补肾和生津的作用,对于脾虚者、小便不利患者来说,食用适量的葡萄对降低体内尿酸含量可以起到很好的辅助治疗作用,因为葡萄中含有一定的碱性物质,没有嘌呤成分,适合痛风患者食用,起到排除尿酸的作用;
3、香蕉
香蕉这类水果中含有大量的钾元素,而钠元素的含量特别少,当身体内的钾元素增加之后,可以有效防止出现尿酸沉淀现象,同时还能帮助把尿酸排出体外,一般香蕉的热量都比较低,痛风或肥胖的患者都适合吃;
4、樱桃
樱桃中含有了丰富的维生素以及花青素、红色素等对人体有益的物质,可以起到促进血液循环的作用,能及时有效将尿酸排出,对于缓解痛风、关节炎等疾病所引起的不适症有较大改善;
5、榴莲
在痛风人群中经常会吃一些榴莲,因为榴莲中含有丰富的钾元素和维生素C成分,可以有效防止尿酸在身体内沉淀,还能帮助分解已经沉淀的尿酸结晶,把尿酸快速排出人体外,但榴莲含糖分和热量较高,不宜过量食用;
6、西瓜
西瓜中同样含有比较多的钾物质,而嘌呤基本没有,但西瓜类水果对于健脾、利尿有很大的帮助作用,特别适合高尿酸血症患者食用,在补充水分的同时,又能迅速将尿酸排出体外;
7、山楂
山楂中含有大量的黄酮类化合物,对心血管疾病有预防和治疗效果,经常食用山楂后,具有扩张血管、增加冠脉血流量、提高人体心脏活力和中枢神经系统的作用,还具有软化血管和减少痛风发病的风险。
吃碱性水果对降低尿酸是否有好处
在临床上,尿酸偏高的患者一般吃碱性水果是可以起到降低尿酸的作用。患者平时可以多吃一些猕猴桃、无花果、甘蔗或香蕉、草莓等碱性水果,有助于降低体内尿酸含量。同时这类患者也可以选择吃樱桃,因为樱桃具有很强抗氧化的功效,可以促进人体血液循环,利于尿酸的排泄。另外,在平时饮食上还可以多吃芹菜、苦瓜、白萝卜、冬瓜以及西红柿等碱性蔬菜。
大量研究结果表明,碱性水果能降低尿酸,因为水果本身就属于是低嘌呤食物,在痛风急性发病期间,可以适当多食用一些碱性水果。另外,碱性食物也能起到中和尿酸的作用,达到降低血液中尿酸浓度,减少痛风发生次数的目的。常见碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、梨儿、葡萄、苹果、小番茄等。
最快降尿酸的五种蔬菜
实际上降尿酸最快的蔬菜不止五种,有芹菜、冬瓜、黄瓜、甘蓝、卷心菜、苦瓜等,以上蔬菜不仅可以降尿酸,也可以补充膳食纤维,高纤维素食品,从而促进肠道蠕动,食用后会有饱腹感,可润肠通便,对身体非常有益,平时注意多饮水。
如果人体尿酸偏高,容易引起痛风等疾病,对人体健康造成影响,一般症状较轻的患者可以通过饮食进行调理,比如吃一些碱性水果或蔬菜,常见的碱性水果有苹果、葡萄、香蕉、樱桃、榴莲、西瓜等,常见降尿酸的蔬菜有芹菜、冬瓜、黄瓜、甘蓝和卷心菜,事实证明常吃碱性水果和蔬菜对降低尿酸有好处。
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