大豆异黄酮早上吃和晚上吃的区别？

大豆异黄酮早上吃和晚上吃的区别？大豆异黄酮是养生保健的好食品，在早下空腹吃和晚下饭后吃虽然效果有一定区别，但是用量都是一样的，通常建议每日摄入55mg，可以长期食用，一般需要服用3个月以下效果更佳，但是在有好处的保健品都不能过量，建议咨询营养科医师后服用。那么大豆异黄酮早上吃和晚上吃的区别？

大豆异黄酮在很大程度上可以改善更年期出现的一些症状，比如发热、失眠、烦躁等，但它并不属于真正的药物，如果有需要请根据医生指导下使用，一般来说会因为每个人的身体状态不同，服用的量也不一样，不同的服用时间起到的效果也是不同的，大豆异黄酮早上空腹吃和晚上饭后吃的效果区别主要有：

1. 如果在早上空腹吃大豆异黄酮，胃部有问题的人可能还会出现不良的反应，并且效果也会有所降低；

2. 在晚上饭后吃大豆异黄酮效果更好，首先能够减少肠胃不适，其次，饭后小肠处于工作状态，大豆异黄酮更容易被人体吸收，达到更好的滋补作用；

3. 在吃饭时服用大豆异黄酮，与其他食物混合在一起，也是能够加快吸收，同时，睡觉之前服用的效果也是非常好的，有助于帮助改善失眠问题。

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