想生孩子多吃碱性食物

有很多会花费一些心力去记住详细的哪些食物归于碱性食物，有哪些食物归于酸性食物。实际上，你只需要记住“酸肉碱蔬果”这个准则就可以了。怎么区别碱性食物和酸性食物？哪些食物归于碱性食物？

碱性食物并不是指吃起来滋味像香皂的食物，而指的是含有矿物质丰厚的一类食物。依据食物含有的不同元素，食物可以分为碱性食物、酸性食物、中性食物。对人类而言，必要的矿物质中，与食物的酸碱性有密切关系者有8种：钾 、钠 、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就出现碱性。

碱性体质可以进步Y精子的存活率和结合率，进步生孩子的几率。

儿童钙片天然钙、蔬菜、生果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会发生酸性物质，而是发生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。

碱性生果有哪些？

大部分的生果都含有丰厚的矿物质以及维生素，进入人体代谢后会发生碱性物质，所以哪怕是酸不可言的桑葚或者是柠檬，他们也是大名鼎鼎的碱性食物代表。常见的碱性生果有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。

虽然说大部分的生果都是碱性食物的成员，但也总有那么一两个异类，例如草莓。草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度添加，归于酸性食物，是个破例（但可以延缓癌，含有吸收化学物质的成分）。

碱性蔬菜有哪些？

与生果相同，大多数的蔬菜进入人体后，代谢产品均为碱性。依照碱性程度来排序的话，蔬菜类食物应该为海带、红萝卜、生菜、芹菜、青椒、萝卜、葱等。此外马齿菜、哈密瓜、竹笋、丝瓜、百合、胡萝卜、葫芦瓜、苋菜、茄子、马铃薯、芋头、山药、洋葱、白菜、甘蓝、银耳、慈菇、粉葛、萝卜、大头菜、番薯（红薯）、西红柿、西葫芦、韭菜、甜椒、南瓜等。横竖一切你可以说得出姓名的蔬菜，都是碱性食物宗族的一员。

碱性调味料有哪些？

碱性的调味料有食盐、醋、酱油、生姜、大蒜、葱、辣椒、薤白（野蒜）、胡椒。

碱性饮料有哪些？

糖类会在人体傍边代谢出酸性物质，所以基本上除了含糖丰厚的饮料外，其他饮料都为碱性饮料。常见的碱性饮料有矿泉水、各种茶、酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、黑咖啡。运动饮料含有少数糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性纤维，从这个视点讲，运动饮料应该归于碱性的。