女人吃樱桃对身体有什么好处[女人痛经吃什么好]

女人吃樱桃对身体有什么好处

补气养血

樱桃是一种温性水果，富含铁、维生素C、有机酸等。它具有健脾开胃、除湿的功效。女性可以适当食用，可以起到补气养血的作用。

2、调节胃肠

樱桃含有大量的膳食纤维。吃樱桃可以促进肠胃蠕动，加速营养物质的消化吸收。所以女性吃樱桃有调节肠胃功能的好处。

3、保护视力

樱桃富含维生素A，有助于缓解人眼疲劳。经常使用电脑、视力不好的人可以适量食用，有助于缓解夜盲症、干眼症、角膜软化症等。这对人类的眼睛有好处。

4、开胃助消化

樱桃色泽鲜艳诱人，让人看了心旷神怡，食欲大开。而且含有果酸和果糖，吃起来酸甜可口。食用后可促进胃酸分泌，有开胃助消化的作用。特别适合女性在食欲不振、不思饮食或消化不良时食用。

5、美容养颜

含有樱桃花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分。这些成分可以抵抗自由基对皮肤的伤害，促进皮肤胶原蛋白的形成，抑止皮肤黑色素的产生，帮助皮肤紧致、光滑、嫩白。建议女性平时适量吃一些樱桃，可以给自己带来美容养颜的好处。

6、增强抵抗力

樱桃含有多种营养成分，如糖、花青素、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、钾、蛋白质等。都是人体必需的物质。女性经常食用可以补充能量，提供营养，增强身体抵抗力。

樱桃营养价值高，口感好，适合更多人的口味，尤其是女性，特别喜欢吃樱桃。女性常吃樱桃，可以使面部皮肤红润白皙，祛皱祛斑，美白祛斑。可谓是美容养颜果的上品。

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