0到3个月婴儿睡觉姿势是什么样的，平躺还是侧躺一次说清

从宝宝出生后到3个月的这段时间里，一天大部分的时间都在睡眠状态中，平均每天睡眠时间保持在18-20个小时，随着月龄增长而递减。睡眠占了宝宝日常的大多数时间，睡着的时候也是宝宝身体悄悄发育的时候，因此，宝宝到底用哪种睡姿比较好，是很多宝妈关心的问题。

宝宝刚出生的睡觉姿势也是有讲究的，从一开始的左侧躺到右侧躺换着睡，到慢慢增加平躺，再到后期可以用睡袋睡觉，这期间少不了爸爸妈妈的细心呵护。而且，0-3个月是宝宝睡头型的关键期，尤其是在第一个月的时候，宝宝的投顾比较软，在这个时候多注意睡姿也能避免宝宝成为扁头。

0到3个月婴儿睡觉姿势

• 0-15天：左右交替侧睡，侧卧可以帮助肺部痰的引流，若一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易流出气管，交替侧卧能够改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使婴儿的呼吸更顺畅，减少打鼾；
• 16天﹣2个月：左右轮流侧睡（主）+白天仰睡、趴睡（辅）。仰卧时，婴儿的口鼻直接向上接触空气，通常不会有外物遮堵而影响呼吸。家长可直接观察到婴儿睡眠状况，口鼻是否有过多分泌物，有没有呕吐物，脸色是否有怪异表情或脸色是否正常，并立即采取措施；
• 2个月以上：多观察宝宝头型，一周拍照对比一次，哪里凸就让哪里受力，让别的地方有空间和时间长出来。白天要多带宝宝练习趴。

需要注意的是，0-3个月的婴儿由于头颅骨缝还未完全吻合，长时间保持一种睡姿，容易导致头颅不对称，因此，不要让婴儿总是固定一种睡姿，应该多种睡姿交替进行，对婴儿的头型塑造比较好、

新手家长必备的育儿知识

如何才能将自己的宝宝照顾好，这是很多新手爸妈们都会关注的问题，由于自己本身没有足够的育儿经验，很多事情都常处于一团懵的状态中。如果错误的照顾宝宝，可能会面临着一些身体健康上的影响和伤害，所以家长们需要掌握健康科学的育儿方式，这样才能让宝宝茁壮成长。下面整理了新手家长必备的育儿知识，供大家查阅：

综上所述，宝宝在不同阶段生理和心理发展都存在较大的变化，上述育儿知识为妈妈提供了全方位的对应措施，家长们可以参考一下，这样就能够帮助妈妈更好地教育和呵护成长中的宝宝。