月经后期经血颜色发黑调理方法，月经最后几天都是黑色？

月经后期经血颜色发黑调理方法？月经最后几天都是黑色？日常宜多食新鲜水果和蔬菜，但月经期间忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。但如果有疼经的女性，建议比较好少吃苹果。

月经后期经血颜色发黑调理方法

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。凝好私护提示个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、选内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。首先注意卫生，勤清洁。月经期间禁止有性行为。月经头两天量大时要勤换卫生巾。

4、月经期间要注意防寒保暖，避免熬夜劳累。

5、避免吃一切生冷和刺激性食物，避免喝浓茶和吸烟喝酒，月经期间多饮开水，保持大便通畅。

月经最后几天都是黑色

1、经血量少，多由于雌激素水平低，内分泌失调而引起的。导致月经量少发黑的原因很多，除了可能是黄体功能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，人工流产术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一。此外，还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。

2、月经少而黑，中医认为是气滞血淤，阻滞胞脉，血行不畅而引起的。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的，考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起，且往往会伴有痛经。如果偶尔出现一两次的月经少而黑，通过调理作息等可以恢复正常，如果月经少而黑时间长，则要到医院进行检查并对症治疗。

3、月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就有子宫肌瘤发生的可能性。月经有血块一般很少发生在年轻人身上。如果出现月经有血块，可以到医院检查，看是什么原因导致。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有暗黑血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

要想知道月经是否正常，查看月经颜色就可以了，正常的月经颜色是暗红色。如果，月经颜色变黑、变淡都标识着女性的月经异常，暗示着生殖器官的异常。