胆碱和肌醇作用，服用胆碱和肌醇有必要,但摄取量有规范！

胆碱和肌醇作用

❶胆碱作用

胆碱是人体非常需要的，在91年的时候胆碱被正式认可，并允许其添加到婴幼儿食用的奶粉中去，那么对于奶粉中添加胆碱有什么好处呢，这个时候的胆碱可以给婴幼儿提供非常有效的促进脑发展以及提高记忆力的能力。

❷肌醇作用

不管是降低胆固醇还是对于生长防止身体毛发的脱落，都是扮演着重要的角色;除了被当做保健品使用，因为肌醇作用的关系，在预防动脉硬化、清楚肝脏之中的脂肪也是非常有效的，甚至对于肌醇繁衍出现的六磷酸肌醇延缓癌都是有很大效果的。

通常来说胆碱和肌醇作用并不会需要药物中或者保健品中进行摄取，可能因为患者出现营养不良的时候就需要对胆碱和肌醇作用进行摄取，但是对于肌醇副作用来说比较好在服用前询问医生，进行服用指导，通常成年人是3g左右。

肌醇胆碱活力素

常用肌醇胆碱活力素是作用在卵子的形成中以及多囊卵巢综合征调理中，其中多囊卵巢中的多毛以及肥胖都是肌醇胆碱可以解决的，正常来说属于肌醇适应症患者，但是对于肌醇胆碱那些人不能吃也是要注意的，所以在服用肌醇胆碱活力素的时候应该咨询医生。