肌醇

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更新时间 2024-12-24

肌醇，又称为肌醇磷酸，是一种重要的维生素B族成员。它在人体内可转化为维生素B8，对促进脂肪代谢、维持神经系统健康和预防心血管疾病等方面具有重要作用。肌醇还被广泛添加在各种保健品和化妆品中，具有保湿滋润、抗氧化等功效。适量摄入肌醇可以帮助改善皮肤状态、增强免疫力和提高代谢能力，但过量摄入可能导致腹泻等不良反应。