月子没坐好十大征兆，腰酸背痛为最常见的表现之一

坐月子的重要性这里不用过多强调吧，在女性生孩子之后，要特别注意月子期间的护理，坐月子有助于帮助准妈妈机体机能的恢复，而要是月子没有坐好的话，也会有一些表现和变化。想知道女性在月子期间有没有恢复好，看看月子没坐好十大征兆就知道了，对身体影响非常大。

月子没做好往往会表现出腰酸背疼、畏冷、产后抑郁、头疼脑热、身材走样、关节疼痛、迎风流泪、月子病、恶露不净、身体抵抗力弱等症状，所以在坐月子期间一定要好好护理。女性在坐月子期间一定要好好照顾自己，尽量多休息，少吹风，注意生活作息规律。

月子没坐好的征兆

1. 1. 腰酸背疼：月子没坐好会导致腰酸背痛，因为女性在月子期间身体重心转移，加上照顾宝宝和照顾宝宝的不易，腰部的肌肉会承担更多重量，使得腰部肌肉受损，引发疼痛；
2. 2. 畏冷：月子没坐好会导致畏冷的现象。产后妈妈身体虚，容易感受到寒冷，手脚冰凉。月子期间受凉或吹冷气，会导致寒气入侵身体，使身体变得虚弱。怕冷是月子没坐好的十大征兆之一；
3. 3. 产后抑郁：产后抑郁是一种常见的现象，其中一部分是由于身体激素的变化导致的。在月子期间，宝妈们可能会感到烦躁、焦虑和心情低落，这是正常的。但是，如果症状持续存在，并且严重影响到宝宝的健康，建议及时就医；
4. 4. 头疼脑热：在坐月子期间，头疼是宝妈们常见的问题。如果头疼宝妈在月子里受了凉，没有注意保暖，很可能会落下头疼的病根。此外，坐月子时睡眠不足加上月子里怕凉，使得头部受凉，容易引起头痛；
5. 5. 身材走样：产后月子没坐好会导致身材走样，孕前孕后完全是两个样，不仅健康受到了影响，日常生活也受到了影响；
6. 6. 关节疼痛：产妇在月子期间应该注意坐姿，使宝宝的体重尽量向上移，用肘关节部位来负重，避免使用腕关节来负重，预防或减轻手腕痛；
7. 7. 迎风流泪：迎风流泪在月子期间是一种常见的现象，主要是因为产后身体较为虚弱，抵抗力下降。而长时间面对风和寒冷，会刺激眼睛，导致眼泪分泌增多。因此，月子期间要注意保暖，避免过度用眼，以保护眼睛的健康；
8. 8. 月子病：月子没坐好十大征兆之一是月子病，主要表现为月经病和月子期间不适。月子病是产后常见疾病，可能由于身体没有得到很好的恢复引起；
9. 9. 恶露不净：恶露不净是月子没坐好的十大征兆之一。超过四十二天未排干净就要注意了。产后恶露排出不畅，可能是因为子宫恢复不良，或者是因为感染等原因导致。需要及时就医，以免引起感染；
10. 10. 身体抵抗力弱：月子没坐好十大征兆之一就是身体抵抗力减弱。产后需要休息来恢复身体，如果身体恢复不好，抵抗力就会减弱，导致容易感染疾病。

产妇如果出现以上征兆，可能是月子没坐好的表现，必要的时候找中医进行调理，采取中草药或针灸的方式来缓解，一定要处理好，不能落下病根。

月子期间护理指南

我国自古以来就有产后坐月子的习俗，并且认为如果月子做的不好不仅会影响女性以后的身体健康，而且还会间接影响到宝宝的生长发育。因此在老一辈照顾产妇坐月子的过程中就会千叮咛万嘱咐，但其实老人的说法并非完全正确的，下面就为大家详细介绍一下月子期间的护理方法，以供查阅。

坐月子期间的正确护理方法

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总而言之，女性生孩子后的30-42天是非常重要的，这个时期新妈妈的身体会变得越来越虚弱，抵抗力和免疫力都大幅度下降，如果稍有不慎，很有可能会诱发疾病，所以产妇们一定要提起重视。