腰椎间盘突出的正确睡姿，腰椎间盘膨出护腰带能不能治疗好？

腰椎间盘突出的正确睡姿？腰椎间盘膨出护腰带能不能治疗好？⑧搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。

腰椎间盘突出的正确睡姿

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约 20-45 次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。

有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。

①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

②注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！加强腰背部的保护。

③白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。

④每天定时站立，缓慢弓背数次。

⑤无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

⑥如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。

腰椎间盘突出的正确睡姿，腰椎间盘膨出护腰带能不能治疗好？

腰椎间盘膨出护腰带能不能治疗好

出现腰椎间盘膨出的问题，在急性期可以考虑通过护腰带的方法来进行保护，防止症状加重，但并不能起到治疗的效果，需要考虑通过运动康复配合针灸理疗牵引的方法进行治疗，尽可能调整局部的结构异常问题，防止出现功能障碍。日常生活当中的保养也比较关键，比如不要弯腰负重劳累或者久坐久站。

护腰可以给予腰部受力减低20~25%左右的支撑，可是同时也会限制到腰部的正常活动，长期佩戴，会导致腰部肌肉的力量变差，腰部正常活动范围，也就是摩动运动丧失，还可能会伤害到盆底肌。　对于腰椎间盘突出症，急性期疼痛的患者，走路困难，佩戴护腰感觉好一点，这个时候是可以佩戴的，不过也只是在活动的时候佩戴，休息的时候解开，一次佩戴时间尽量不要超过30分钟，佩戴时间也尽量不要超过1~2周。

护腰带只能起到辅助的作用，没有治疗意义。腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根除。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、菟丝子、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底根除的目的。