女性多吃洋葱的七大好处！每晚喝杯洋葱水有助眠镇静作用

每晚喝一杯洋葱水好不好

每晚喝一杯洋葱水还是比较好，可以促进肠胃蠕动，也能达到提高睡眠治疗的效果，也能起到镇定的作用。洋葱水里面含有镇定成分，通过泡水喝后可以达到营养补充的效果，也可以达到安神作用，洋葱水在喝过后可以起到体内的水分补充作用，也可以达到血液循环的效果，经常喝一些洋葱水，还可以提高身体免疫力对于体内的有害菌能起到消除的效果。

洋葱水还能增加体内新陈代谢，达到排出体内毒素的作用，洋葱水里面含有一定的辣性，如果有过敏性哮喘的时候也可以适当的喝一些，能达到调理改善作用。需要注意的是，如果有肠胃虚弱的情况尽量不要吃，主要是会引起胃部受到一定的刺激，会影响胃部的虚弱恢复，还会导致胃痛。

女性多吃洋葱的七大好处

在洋葱中富含多种营养物质，也属于一种中药，具有健胃理气、解毒杀虫、降血脂的功效，但洋葱的作用比较有限，不能用于治疗疾病，且味道具有一定刺激性，应适当食用，不可食用过多，以免引发不适，女性适当吃洋葱的好处如下，不仅限于七种，具体内容如下：

1、预防感冒

根据相关研究发现，洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素，大蒜素具有杀菌能力，有助于抗寒杀菌、抵御病毒，从而对预防感冒具有一定作用。

2、延缓衰老

洋葱一定程度上可减轻蛋白质糖化，从而辅助减缓机体老化速度。洋葱中的半胱氨酸还可帮助祛除黑色素，对美白有一定促进作用。

3、帮助消化

洋葱含有大蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增进食欲、促进胃肠蠕动，对于胃动力不足、消化不良等患者可帮助缓解症状，但需注意胃炎、胃溃疡的患者避免食用，防止造成刺激加重病变。

4、改善眼疲劳

洋葱中含有较多的谷胱甘肽，能够促进角膜胶原蛋白合成，对于维持晶状体透明性有益，一定程度上可帮助改善眼睛疲劳。

5、改善便秘

洋葱中成分与肠道中蛋白质或肠内细菌分泌物结合，可形成硫化氢，能促进肠道蠕动，从而改善女性常见的便秘症状。

6、预防骨质疏松

洋葱中含有斛皮黄酮，具有类似雌激素的作用，洋葱中富含的硫化物还可调节钙代谢、抑止溶骨作用、增加钙吸收，一定程度上有利于女性骨质疏松的预防。

7、调节血脂和血压

洋葱中的硫氨基酸等物质，具有降血脂作用，适当食用洋葱有一定的减少心脑血管疾病发作的作用。另外洋葱中还含有丰富的前列腺素A和钙，有利于扩张小血管，促进血液循环，一定程度上也可辅助改善血压。