产妇坐月子吃什么水果好？产后40天可以吃橘子吗？

产妇坐月子吃什么水果好？产后40天可以吃橘子吗？性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

产妇坐月子吃什么水果好

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果的王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味道香甜凉爽，性质温暖。它们主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可用于预防和治疗坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。其粘胶纤维和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，收敛肠、健胃、生津、开胃、消暑，对产后腹泻特别有效。

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后康复。此外，苹果含有大量的钾盐，这些钾盐可以与体内过量的钠盐结合并排出体外，因此，低钾和过量摄入盐的人吃苹果是有益的。

4、橄榄

味道香甜，略带酸味，口感顺滑。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳妇女经常吃橄榄，这可以让婴儿更聪明。

5、葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

6、菠萝

产后40天可以吃橘子吗

产妇坐月子能吃橘子的，一般人群均可食用橘子，但注意风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。橘子具有丰富的食用营养价值：

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、在鲜柑橘汁中，有一种延缓癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使特殊化学物质分解，抑止和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止特殊物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

产妇分娩的孩子能吃橘子吗，橙子是一种非常常见的水果，所以孕妇在分娩时可以吃橙子吗，产妇分娩时吃什么水果，在分娩期间，苹果、香蕉和龙眼可以吃吗，那么上面文章就让我们一起看看：产后40天可以吃橘子吗。