月经期间痛经怎么有效调理 月经周期能吃胃药吗

月经期间痛经怎么有效调理？月经周期能吃胃药吗？在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不仅有利于消化也能排毒养颜，何乐而不为呢。

月经期间痛经怎么有效调理

1、服用维生素

科学研究表明，女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后，发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质，比较好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

2、适当补充钙等矿物质

同样，通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析，发现服用钙质的女性，比未服用的少经痛。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、少食咖啡因

也要少食含咖啡因的东西，因为咖啡因会导致人神经紧张，从而可能使月经期间产生各种不适。所以咖啡、茶、可乐、巧克力这些含有咖啡因饮品，会加重痛经的症状。

4、养成良好生活习惯

月经周期能吃胃药吗

第一、女性在来月经期间是可以正常的吃胃药的，胃药主要是治疗胃部疾病的，如常见的胃酸过多或者是胃部消化不良等，吃的药物都不会对女性的月经造成影响，不过，有的时候因人而异，所以说女性要是在月经期间出现了胃不适的话，在使用药物之前比较好是能够先咨询医生比较好。

第二、对于女性来说，在月经期间身体免疫力会有所降低，因此对于自己的健康保养一定要注意好才行，饮食上的调理很重要，由于月经期间会流失大量的血液，为了保证身体健康，要多吃一些富含铁元素的食物，比方说猪肝，菠菜，海带等食物，可以有效的帮助人们补充营养元素。

第三、来月经的时候人们需要多多的注意好自己的生活习惯注意，比方说现在天气转凉了，要是不注意好保暖的话会，一旦寒气进入到自己的内，那么会有可能导致气滞血瘀状况出现，有可能会严重的危害到自己的身体健康，同时给自己的正常月经造成影响。

想要身体健康，那么人们在日常生活中还是应该要做好基本的保养，不管多忙一日三餐还是要按时吃的，切勿不规律的饮食最终会导致自己的身体健康受到影响，不仅会引起胃部疾病，还容易引起女性的月经异常，保养好自己的身体才可以进行正常生活。

很多女性的胃都会疼，这有可能是现代饮食不健康导致的，毕竟现在人为了方便都会点外免费，而有些外免费卫生不达标，可能就会有很多细菌，这样就会造成胃痛。