三伏天守护孩子阳气，三伏天孩子如何排寒？

三伏天守护孩子阳气？三伏天孩子如何排寒？晒太阳。阳气的“阳”和阳光的“阳”是等同的，因为我们身体的阳气，简单的说是能量，是来源于太阳光的热能，所以阳光是我们阳气的重要来源。晒太阳除了帮孩子补充阳气，还有一个很重要的作用是促进身体钙的吸收，对孩子的骨骼生长有很大的帮助。晒太阳比较好是早晨太阳不大的时候，稍微运动，不要过于剧烈，以免出汗过多。然后，早餐选择米粥来养胃。

三伏天守护孩子阳气

好好睡午觉。夏天是是心所主的季节，孩子的心气会受到天气的影响，容易出现浮躁的情况。不知道家长们有没有发现：孩子在这段时间特别容易发脾气，但家长们不要一味地责备孩子，多接纳孩子的情绪，适当地疏导。另外，睡午觉可以养心，安静孩子的心气，不至于浮躁，但家长们需要注意：孩子睡午觉不适宜时间过长，一般建议在40分钟到60分钟即可。午觉时间过长就会影响孩子晚上的睡眠时间。

三伏天孩子如何排寒

三伏贴：“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。 贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

三伏灸：所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。 虽然天灸疗法简单方便，但在临床应用时也有禁忌。一是病情禁忌：灸能益阳，也能伤阴，所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风，或极度衰竭呈恶病质状态之人，均应慎用灸法;二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免烫伤形成瘢痕，重要脏器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。

刮痧：刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是，刮痧后比较好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉。 刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的。

三伏天的时候天气非常炎热，所以很多人会吹空调、吹风扇。然而如果长期尽情享受这些这样电器带来的低温的话，人们的身体就会渐渐积累寒气，不及时调理就会受寒。排寒非常重要，这样才能促进身体健康。那么三伏天孩子如何排寒呢，一起看一看相关的问题。