月经期间注意事项，月经期间可以喝什么汤好？

月经期间注意事项？月经期间可以喝什么汤好？大量酒精难以排出，并留在体内，造成伤害。然而，浓茶和咖啡含有高咖啡因，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

月经期间注意事项

1、不应该做爱。

月经期间，宫颈开口稍微打开。月经期间性交容易将病菌从外阴和会阴带入阴道、子宫颈甚至子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管和卵巢)和盆腔腹膜炎。

2、不应剧烈运动

月经期间运动不是肯定禁止的，而是剧烈运动，如跳高、跑步、游泳等。应尽量避免，否则会加重月经不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

3、不宜吃冷、咸的食物

月经期间吃生冷食物或喝冷饮会影响子宫收缩，使经血不能顺畅流出，并导致痛经等问题。

4、避免饮用酒精、浓茶和咖啡

月经期间可以喝什么汤好

1.当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

2.红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

3.姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

4.玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

以上就是小编提供的月经期间排毒养颜的食谱，不管是做法还是材料都很简单，朋友们要是感兴趣完全可以自己在家撸起袖子自己处理。女性在月经期间的饮食对身体真的很重要，所以小编特别希望上面的食谱对大家有所帮助。

是每一个女性在人生的前半部分必经的一个过程。但是这也是一个非常折磨和特别的过程，因为在月经期间的女性们身体的新陈代谢是在快速在运转的了。