月经后吃什么有助排卵？排卵期在月经前后几天？

月经后吃什么有助排卵？排卵期在月经前后几天？黑豆等豆类食品中含有丰富的优质蛋白质，能够帮助补充雌激素，促进排卵。女性朋友可以尝试用黑豆清水煮透之后放一点盐，月经结束后一天起坚持吃一个礼拜既可以帮助促进排卵。

月经后吃什么有助排卵

1. 柴胡赤芍汤

做法：柴胡6克，赤芍、白芍、鸡血藤、坤草、泽兰、苏木、刘寄奴、怀牛膝、女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、生蒲黄各10克，全部材料煎水之后在基础体温最低的时候吃3~6剂，比较高的时候再吃3天即可。要注意，身体有其他不适的在医生的指导下加减药材用量。

2. 菟丝子党参汤

做法：准备菟丝子20克，制巴戟15克，淫羊藿10克，当归10克，党参20克，炙甘草6克，熟附子5克。熟地15克，杞子20克。将所有药材煎水吃10剂。身体有其他不适的在医生的指导下增减药材的用量。

3. 黑豆煮水

排卵期在月经前后几天

大姨妈(月经)是女人一生中比较好的朋友，说起来，排卵期跟大姨妈也有很大的关系哦！一般来说，大姨妈跟排卵期的周期长短都是一样的，就是一个月一个周期，排卵就发生在两次大姨妈的中间。排卵日与下次月经开始之间的间隔时间一般是14天，比较固定。所以，我们一般按照大姨妈跟排卵期的这种关系来判断什么时候是排卵期。

排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第一天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

备孕的女性朋友们可以自己根据自己的月经周期推算出自己的排卵期是什么时候哦，体贴的老公们也动动脑筋，给自己的老婆算算看，一起准备迎接宝宝吧！

我们都知道安全期有“前七后八”之说，按照这种说法排卵期也应该在月经前后都有。但是有不少的女性不太清楚自己的排卵期具体在什么时候。