〖春季食补〗产妇产后憋不住尿怎么办

春季食补？产妇产后憋不住尿怎么办？孩子身体的各种机能都开始恢复更加充分的活力！尤其孩子的成长，骨髓免疫系统中的各种激素的产生都需要神经营养物质钙来调节。此时，如果能够合理的补充含钙的食物，不仅对孩子的免疫系统有很好的帮助，并且可以赶在春季这个孩子长个的好季节，让孩子的骨骼发育提供丰富的物质来源。营养师建议：孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙比较好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。下文提到一下排骨汤或骨头汤，很多人这些汤含钙丰富，有助于身体对钙的吸收。其实不然，骨头汤中的含钙量很少，每1公斤骨头的含钙量充其量不过几毫克。同时不要让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

春季食补

补充钙质

产妇产后憋不住尿怎么办

产后尿失禁多是由于怀孕期间，盆底长期受压导致盆底肌肉疲劳、阴道松弛以及盆底脏器脱垂导致。80%的女性分娩后会有短期尿失禁的表现。大部分产妇的尿失禁情况较轻，会在产后三月之内自行恢复。若有产伤，如会阴严重撕裂、尿道损伤、盆腔神经造受压迫则需根据产妇情况，治疗产后尿失禁。可以通过早期的干预，进行盆底的康复理疗。目前提倡产后42天进行盆底筛查，如果发现盆底肌肉较弱，或者有尿失禁发生，可通过微弱的电刺激，使盆底肌肉得到锻炼。症状严重者可进行微创的吊带手术。

妇人产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。所以说，生完孩子憋不住尿是因为出现了产后尿失禁。

在生宝宝前，由于子宫对膀胱的挤压，部分孕妈会出现漏尿的情况。而在分娩过后，由于胎儿对产妇的膀胱、尿道的挤压，很容易造成周围韧带肌肉的撕裂，尤其是分娩时间过长的情况下，会损伤膀胱周围的组织，使各器官变得松弛，导致尿失禁。

很多的女性朋友在自己生完了孩子之后，一般都是会出现一些尴尬的问题，特别是那些顺产的女性朋友，经常会发现自己憋不住那一泡尿，晚上还是要经常的起夜，有的时候还是会出现在憋不住的那些情况下还是会漏尿的，在生孩子之前我们从来没出现过这一种问题的。