产褥热一般会持续多久？产后减肥快的方法

产褥热一般会持续多久？产后减肥快的方法？产褥热轻则影响产妇健康，延长产后恢复时间。重则危及生命，必须加以预防，积极治疗。减少和避免产褥热的发生时间。

产褥热一般会持续多久

因有些诱因是产前或产程导致，产褥热发起快，不及时处理会延长持续时间，产妇要引起足够的注意。

每天量4次体温，如果有2次的体温在38度或以上，就认为是产褥热了。产褥热一般在分娩后24小时至产后10天内可能发生。

产褥感染多在产后24小时至产后10天内可能发生。要进行抗炎治疗退热。

上呼吸道感染采取治疗后体温就会下降。

泌尿系统感染采用抗生素治疗发热。

乳腺炎多在产后24小时至产后72小时发生。抗炎治疗多数能降到正常体温。

产褥中暑要迅速进行降温治疗，一旦降至38度以下，应立即停止降温。

产后减肥快的方法

1、宝妈产后减肥的妙招高蛋白减肥法

这种减肥方法分4个阶段：

第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。

第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到您希望的体重。

第三阶段为加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程。

第四阶段为最终稳定阶段。每周的6天里您可正常饮食，但每周四，或者每周三或每周五，您一整天只吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重

建议：

这种富含蛋白质的饮食的优点是它适合经常容易缺铁的年轻母亲。这个系统的严格程度取决于你想要减肥的体重。如果你想减肥4 ~ 5公斤，你应该一周只吃两天蛋白质食物(周一和周四)，其他日子吃蛋白质食物加蔬菜，一天吃一个水果。

一周两晚，你可以吃170 ~ 180克淀粉食品，如奶酪和调料面条、粗面粉、全麦西红柿、扁豆，不含植物油或黄油。如果你想减掉10公斤体重，你应该一天吃纯蛋白质食物，另一天吃蛋白质食物，加入蔬菜和水果，来回循环直到你达到你想要的体重。

适用人群：

这种饮食制度尤其适于急迫要减重、而且能够遵守饮食规则的新妈妈，因为减重效果很快。如果您是个很容易放弃的人，就不太适用于此法。

2、持续监测体重法

每种食物都可以根据其含有的卡路里和脂类的多少用一定的量来标志出来。根据您的生孩子，您的体重，计算出您可摄取的量。您可以使用指导手册。

手册里有一星期的食谱建议、菜谱、一些食物的热量对比。在执行这种饮食制度的过程中，每个星期与教练会面一次，交流这个星期以来饮食控制成功或失败的经验。一旦达到理想体重，建议还要坚持6个星期，以维持效果的稳定。

建议：

这种饮食制度不很严格。食物的选择很丰富，您可以因此避免某些营养成分的缺乏。

适用人群：

这种饮食制度适于那些对鼓励敏感的人。当您减掉10%的体重时，可以奖励自己一份礼物，来促进自己更好地坚持下去。

虽然据说关键是要好好照顾自己，多吃些补品来恢复身体。然而，一些爱美的女性之所以在工作，是因为她们天生爱美，所以她们想要的是产后如何减肥，如何恢复到原来的状态和气质。