产妇吃什么好-产后42天不可以吃什么

产妇吃什么好？产后42天不可以吃什么？应避免水和盐，包括莴苣、水果、果汁、奶，以及其他寒冷和潮湿的食物，这些都属于禁食。酱油、味精和其他咸调味品不应该在很多方面使用。

产妇吃什么好

因为母亲在分娩时消耗各种营养物质，她在分娩后会大量出汗和恶露不绝，而且还会失去一些营养，所以产后对母亲和新生儿都非常重要。适当的饮食调理能尽快补充足够的营养，能滋补受损体质，防治产后疾病，帮助产妇尽快恢复健康，维持新生儿的生长发育。

对于分娩后的第一餐，应选择靠前易于消化、营养丰富的液体食品。例如，水煮荷包蛋加糖、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软食物或普通食物。

米粥、软米、烂面条和蛋汤应该是产后5 - 7天的主食。不要吃太多油腻的东西，比如鸡肉和猪脚。分娩后7天，胃正常，还有鱼、肉、蛋、鸡等。可以改进。但是不要太饱。分娩后1个月内，建议每天多吃一餐，每天5 - 6餐为宜。

产后42天不可以吃什么

产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品： 过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

怀孕的母亲在分娩前会特别注意饮食，因为她们担心不健康的饮食会影响母亲胃里婴儿的健康。一旦一个女孩分娩，她紧绷的神经就会放松一点。然而，他们也应该注意孕妇的饮食。