产后掉发严重怎么补水最快 产后吃菠菜有什么好处

产后掉发严重怎么补水最快？产后吃菠菜有什么好处？除了以下三个主要原因，产后不洗头、护理手法不当等也可能会造成产后脱发

产后掉发严重怎么补水最快

产后女性的身体或多或少有变化，其中之一的一个比较令人头疼的变化就是脱发！很多产后新妈发现自己的头发轻轻一梳就掉了好几根，洗头更是掉发一把一把掉，真是引起新妈们不小的担心。

其实，产后脱发大多数生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月。

当然了，引起产后脱发的原因有很多，想要拯救正在脱掉的头发，我们先来了解下脱发的各种原因吧！

产后脱发三大原因：1、激素作怪

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2、精神焦虑

如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养给予不足，诱发毛发脱发。女性妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。

3、营养吸收不均衡

产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等给予不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

产后吃菠菜有什么好处

女性分娩后，感觉整个人都憔悴了，在月子里经常性会出现脸色发黄，气血不活。所以女性在产后适量的采用饮食来补血，可以让气色更快的恢复。那么产后第二天可以吃菠菜吗？

产后第二天是可以吃菠菜的。菠菜做熟后更容易消化，经常性的吃菠菜可以调节体内的血液平衡，而且如果有高血压或者便秘的产妇是吃菠菜后，可以增加纤维素的摄入，保证大便的通畅。菠菜中的成分具有促进细胞再生的作用，可以让女性永堡青春活力。其中所含的铁元素，对于产后孕妇贫血是很有改善的作用。

另外，菠菜中的微量元素对增强身体素质是很有帮助的，产后适量食用，可以通过乳汁影响到宝宝，对维护宝宝正常的视力，增强宝宝预防疾病的能力，促进宝宝的生长发育是很有帮助的。

产后的身体调养对产妇来讲是十分重要的一件事情，我们一定要照顾好产妇的身体，及时的为产妇做一些好吃又有营养的食物，蔬菜就是其中比较重要的一种，菠菜富含叶绿素，是十分有营养的一种蔬菜，产后产妇吃菠菜有什么好处呢。