月经不规则怎么调理-没休息好月经推迟吗

月经不规则怎么调理？没休息好月经推迟吗？气虚型的月经不调：症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

月经不规则怎么调理

血热型的月经不调：经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。

肝郁化热型的月经不调：经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

没休息好月经推迟吗

长期熬夜或睡眠不足会改变女性身体原有的生物钟，从而引发生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不调推迟经量减少等症状。

一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的，因为月经是可以受到环境、气候、情绪等众多因素影响的，如果月经推迟一周以上排除怀孕的可能，不排除内分泌紊乱的可能，建议到医院抽血做内分泌检查。

建议方法：

1、月经期间，女性睡眠质量下降，会让其身体中的内分泌紊乱，则会让脸上长斑，经常失眠，还会让脸部变得暗黄，发暗。

2、同时，对女性而言，睡眠不好则会引起月经不调，并且让身体中的血液因睡眠质量的下降，导致血液的不循环，从而引起月经期的血量减少，还可出现月经不调。

3、女性要注意晚上的睡眠时间，晚上10点以前一定要落床，保证睡眠质量在8个小时以上10个小时以下，可调节月经经期的正常。多加以身体的锻炼。

4、血虚型的月经不调：症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。

熬夜通宵已经成了常态了，月经问题也出现在很多女性的身上，那这两者有没有联系呢，我们都知道引起月经问题的原因是很多的，那么很多女生想了解熬夜通宵对月经有没有影响，上文我们一起看看，没休息好月经推迟吗。