孕期怎么做产后没奶怎么办？孕期吃什么产后有奶？

孕期怎么做产后没奶怎么办？孕期吃什么产后有奶？想要给宝宝喂奶水，一定要有充足的奶水才可以，可以在孕期的时候就做准备的工作，可以多按摩一下乳房，有利于乳腺导管的开通，这样等到生完宝宝后，也会有更充足的奶水，还要注意饮食的问题，可以多喝一些汤水类的食物，这样有利于下奶。

孕期怎么做产后没奶怎么办

从怀孕33周起，准妈妈用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，不但有利于乳腺导管开通，而且可以避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤以及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。后期要多注意乳头的清洁，产后及时让宝宝吸引乳头，一般都会有奶水的，除非是不想喂，生完孩子之后不要吃的太油腻。

宝宝1-4个月的时候按需补充，由于这时吃奶是不定时的，次数也会是较频繁的，宝宝饿了就可以喂给，以保证足够的奶量供给。5-7个月可以按每隔1-2小时定时的喂奶，如果等很饿了才喂，容易导致一下子奶水不够，使宝宝大哭大闹。吃奶一定是吃空一边乳房又喂给另一边的，这样以后每次才能保证足够的奶量。

孕期吃什么产后有奶

怀孕期间吃什么和产后的哪些是不成正比的，只要孕妇孕期保持营养均衡就好，产后多吃腥的东西，鱼汤、骨头汤、猪脚汤、这些下奶效果不错。在孕期的时候每天进行乳房的按摩。不仅有助于通奶，而且还可以预防乳腺炎。也可以用热毛巾热敷乳腺通的话就可以产后有奶水，

产后吃什么发奶快，方法如下：

1、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

2、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

3、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

4、豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

5、木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激自己体内乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

孕期其实女性朋友应该要将更多的目光关注在胎儿健康跟自己身体状况下，产后有奶的事情等产后再来想办法通过食补等方式来决定，而不是在孕期的时候去考虑解决。产后下奶速度也是很快的，不用担心自己迟迟不下奶。

产妇在怀孕期间的饮食也是非常重要的，在怀孕期间可以多吃一些富含蛋白质的食物，多吃这样的食物能够帮助在生产后下奶的。而且在生产后也是同样需要注意饮食，在怀孕期间也应该多吃一些维生素含量高的食物。但不要吃一些辛辣的食物。