怀孕初期油桃可以吃吗，怀孕六个月吃桃子好吗

怀孕初期油桃可以吃吗？怀孕六个月吃桃子好吗？油桃中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。这些物质还可以降低坏胆固醇LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。

怀孕初期油桃可以吃吗

油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿。

油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对孕妇和胎儿都有益处。所以，孕妇可以适应的吃一点，但不可多食。

油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃含三十六大卡的热量，可以为孕妇提供能量。

怀孕六个月吃桃子好吗

1、桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，比较好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、虽然桃子有很多好处，但是怀孕中的女性并不适合过多的食用桃子，尤其是有便秘现象的女性，过多食用桃子会加重便秘，容易使胎儿躁动不安。

5、促进生长发育 桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，促进胎儿生长发育。

6、嫩白肌肤 桃子中维生素C的含量极高，维生素C属强效的抗氧化性物质，不仅仅是清除体内自由基的，预防孕妇皮肤衰老，对胎儿的皮肤也有很好的嫩白作用，孕期吃桃子所出生宝宝粉嫩白皙。

猕猴桃又称奇异果，区分二者主要是通过二者的产地，一般国外进口的我们称之为奇异果，而来源于国内果农种植的我们称之为猕猴桃。从本质上讲，两者的营养差异不大，主要是来源于不同的地方。