流产后吃什么坚果好，流产多久可以再要孩子

流产后吃什么坚果好？流产多久可以再要孩子？栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。食用板栗可预防高血压。

流产后吃什么坚果好

1、核桃

核桃是补脑的上佳之品。民间孕妇为表达对核桃功用的赞誉，有“母食核桃儿补脑”的说法。它含有很多营养成分，比如DHA对宝宝大脑发育好，钙对骨骼发育好，以及锌、叶酸等。

据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

2、瓜籽

我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽则性味甘寒，具有利肺，润肠，止血，健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

3、榛子

含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。

4、杏仁

止咳平喘、润肠通便，有效预防孕期便秘。注意，杏仁有小毒，不能多吃。建议一天吃3-5颗为宜。

5、芝麻

芝麻含有多种营养物质，每百克芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，特别是铁的含量极高。

6、腰果

腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

7、花生

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故孕期适当食用花生，可以促进人体的生长发育。

8、板栗

流产多久可以再要孩子

经常会有人问：“医生，我做完流产是不是比较好半年以后再怀孕？” “为什么要半年呢？”“因为我听说半年子宫才能完全修复好。”

但事实上，无论文献还是临床上，都没有半年后才可以怀孕的说法。

实际上，子宫内膜修复完成的主要标志是正常月经来潮，往往一个月左右的时间就足够了。因此理论上，在正常月经复潮后便可以再次备孕，并不存在要半年以后再怀孕的说法。

当然实际情况下，什么时候再次怀孕比较好还要结合女性自身的身体状况。因此如果有生育的打算，应该先去医院进行检查，参考医生建议再进行决定。

在孕早期因为各种各样的原因，比如还没有做好准备，或不小心吃了一些孕期禁用的药物等原因而选择人工流产。