女人月经不调饮食疗法是什么？月经期可以吃辣条吗？

女人月经不调饮食疗法是什么？月经期可以吃辣条吗？本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

女人月经不调饮食疗法是什么

1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经前卫，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

4、豆豉羊肉汤

准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

月经期可以吃辣条吗

想要回答这个问题，大家必须要先要了解一下辣条的主要成分。我们通常所说的辣条口感非常好，但是它含有大量的刺激性物质，平时的时候偶尔吃一下是对身体没有妨碍的，但是如果女性在来大姨妈的时候吃这种辣条很容易让腹痛加重，也会让经血量增多。这样就会让女性的月经期延长，对女性身体健康非常不利。如果过量的吃辣条，还会导致女性内分泌紊乱。

其实除了辣条之外，女性朋友们在来大姨妈的时候饮食上也有很多需要注意的地方。刚从冰箱里拿出来的食物女性千万不要接触，否则会让女性痛经的症状加重。女性朋友们在来大姨妈的时候可以多喝一些温的柠檬水，柠檬水还有大量的维生素c，对人们的身体健康非常有帮助。

除此之外，如果女性痛经的症状非常严重，那么还可以吃一些巧克力来缓解，但是一定不要过量者，否则容易让女性的血糖升高。

从上文中可以看出女性朋友们在来大姨妈的时候尽量的不要吃辣条，辣条含有刺激性的物质比较多，这类物质被摄入之后容易让女性的经血量增多，这种情况对女性的身体健康非常不利。其实除了辣条之外，女性朋友们对于一些寒凉性的食物也要尽量的少接触，它们容易让女性的经血量减少。女性朋友们在来月经的时候可以适当的吃巧克力，这类食物可以起到缓解痛经的作用。

在女人们的人生里，生理期是会伴随女性们前半辈子的一种规律。然而，生理期对于女性们来说是比较折磨和痛苦的，其中需要注意的地方也是比较多，所以能够做为女性既是幸运的同时也是比较辛苦的。