消化不良吃什么可以帮助消化呢-消化不良吃哪种益生菌

消化不良吃什么可以帮助消化呢？消化不良吃哪种益生菌？薄荷是一种常用的草药，有助于消化和消除肠胃胀气或消化不良。

消化不良吃什么可以帮助消化呢

1、苹果

苹果含有纤维素，可刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动，并具有通便作用。

2、小苏打

胃溃疡患者不适合使用，因为口服小苏打产生二氧化碳气体，增加胃压，刺激溃疡表面，甚至有胃穿孔的风险。

3、葡萄柚

葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

4、柠檬

柠檬能促进肠蠕动，这是因为柠檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

5、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

6、薄荷茶

消化不良吃哪种益生菌

一、短双歧杆菌，它能够帮助肠道正常蠕动，缓解便秘。

二、长双歧杆菌，具有高度附着力，改善肠道，舒缓病毒性腹泻。

三、嗜热链球菌，能够分解细菌和病毒，促进产生抗体。

四、嗜酸乳杆菌，能够抑止有害菌，减轻服用抗生素的副作用。

我们要选择优质的益生菌，要有安全性无致病性，好的益生菌对于服用者必须是安全的，符合国家法规。好的益生菌产品服用时是要有活性的，好的益生菌应该是耐胃酸、耐胆汁，能够活着到达人体的肠道。

不消化可以吃皮蛋瘦肉粥、面条、苏打饼、山楂、酸奶、新鲜蔬菜水果等食物比较好。有消化不良症状的患者有可能存在功能性消化不良或者是慢性胃病，包括慢性胃炎，胃食管反流病，消化性溃疡，胃部肿瘤，如胃癌、胃淋巴瘤等，患者可以做胃镜检查，明确诊断。

消化系统不好，建议平时要注意饮食习惯，要吃清淡容易消化的食物为主，不要吃生冷，辛辣，油炸性食物，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，要多参加体育锻炼，增强胃肠道蠕动功能。

很多人不把消化不良当回事儿，出现消化不良时，通常选择休息一会儿或者吃促消化的药来缓解。虽然消化不良一时半会儿不会引发严重的疾病，但是如果长期消化不良，很可能会发展成慢性肠胃炎。益生菌不仅可以缓解消化不良，还可以调理肠道功能。