孕妇什么时候喝汤有效果？产后的恶露是什么？

孕妇什么时候喝汤有效果？产后的恶露是什么？忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气，孕妇喝汤的营养价值还有这些哦。

孕妇什么时候喝汤有效果

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，孕妇什么时候喝汤有效果？

1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑止摄食中枢，降低人的食欲。

有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。

产后的恶露是什么

恶露是指妈妈在生完宝宝遗留在子宫内一些余血和浊液，坏死的子宫脱膜以及胎盘附着物处蜕膜等组织排出体外，并且带有血液。是产后妈妈必经的一个阶段，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，持续的时间一般为6周。

很多妈妈会很疑惑，到底恶露多久能够排干净呢？每个妈妈的体质不一样，可能会出现不一样的时间，不过一般是在产后3周能够排干净，多则6周，少至2周。如果出现排恶露的现象异常的妈妈，一定要到医院就诊

妈妈不要害怕产后来恶露是不正常的现象，其实它是在排除体内不干净的东西，除了自然身体拍恶露，妈妈们也可以通过一些食物来帮助恶露的清除。排恶露的期间一定要非常注意卫生，同时也要好好观察恶露在不同阶段的现象，发现异常要到正规医院去就诊，不要自己乱吃药影响哺乳的宝宝哦。

1.血型恶露

是产后流出的红色排泄物，其中含有非常多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。一般会延续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排量也会减少。

2.浆液恶露

往往在产后一个礼拜出现，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，延续时间为10天上下。

3.白色恶露

排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞，此时已无太多的血液在其中，多为坏死组织蜕膜，一般需要三个礼拜才能完全排完。

在中国的传统习俗中，很多生完孩子的孕妇在坐月子期间是不能洗头的，但是在这一个月期间，孕妇会变得很难受，因为不能洗头或者是不能洗澡等原因，身体会变的粘腻难耐，但又受不了。