孕妇气血不足怎么办？

孕妇气血不足可导致疲倦、头晕、脸色苍白等症状。要缓解这种情况，首先要调整饮食结构，多食用含铁、维生素C丰富的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜和水果。

饮食调理

1. 多食用富含铁质的食物，如红瘦肉、鸡肉、鱼类等。
2. 搭配维生素C，有助于铁的吸收。例如，番茄、柑橘类水果。
3. 避免与含咖啡因的食物同时摄入，因咖啡因会影响铁的吸收。

中医调理

孕妇气血不足可以通过饮食调理和中医调理来改善，但在调理过程中应当注意合理搭配，避免过量食用或使用药物。