医生检查备孕大家吃什么好能够提升受孕几率？

医生检查备孕大家吃什么好能够提升受孕几率？备孕是准爸妈们追求的美好时刻，但是有些夫妇可能会遇到一些困难，想要提高受孕几率。那么医生检查后，我们应该吃什么来增加成功怀孕的机会呢？

均衡饮食

均衡饮食对于备孕来说至关重要。自己体内需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等营养物质，以维持身体正常功能并为胚胎发育提供充足的能量和营养。建议多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂蛋白食品，如鱼、豆类和禽肉。此外也要适量摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和谷类。

抗氧化剂

抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，保护卵子和精子免受损伤。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、石榴、红葡萄和坚果等。此外维生素C和维生素E也是重要的抗氧化剂，可以促进受孕几率。可以通过食用柑橘类水果、草莓、杏仁和橄榄油等来增加这两种维生素的摄入量。

营养补充

除了通过食物摄入营养，备孕期间有时候还需要补充一些营养品。例如叶酸是非常重要的营养物质，它可以预防胎儿神经管缺陷。医生通常建议开始备孕前3个月就开始补充叶酸，并持续到怀孕早期。此外还可以考虑补充其他重要的营养物质，如铁、钙和维生素D等。

在备孕期间我们应该注重均衡饮食，多摄入新鲜健康的食物，并适当补充一些必要的营养品。同时合理安排作息时间、保持良好心态也是提高受孕几率的重要因素。最后，不要忘记定期复查身体状况，与医生密切配合，共同努力实现健康宝宝的到来。