什么体质的人开指快，若平时缺少运动宫口不易开

其实除了个人体质之外，有些方面确实可以改变，不考虑其它的因素，适当的锻炼总是可以做到，产妇分娩的时候，保持镇静，能够保存体力，集中精神配合宫缩，开宫口速度自然也就更快。在怀孕期间，孕妈一定要多适当运动和锻炼，增强自身的体质，产道更有韧劲，这样生娃会更顺利，也会减少痛苦。

什么体质的人开指快

一般来说，自然分娩开宫口的快慢和产妇体质有关，通常经产妇、分娩时保持镇静、孕期坚持运动、年龄适宜的产妇开指相对较快，子宫收缩有力，能帮助宫口顺利扩张，具体内容如下：

1、经产妇

初次分娩的产妇，开指时间平均需要12个小时，而经产妇开指时间则大大缩短，平均为6~8小时。这是因为初产妇开宫口需要先由宫颈缩短到展平，接着才扩张，而经产妇这几项是同时进行的，所以开指时间会比较短。

2、分娩时镇静的产妇

分娩时疼痛难忍，不少产妇会痛的大喊大叫，这时会有护士过来提醒不让喊叫，这可不是嫌你吵。而是喊叫会白白浪费力气，使得身体力量不足，宫缩力减缩，开宫口的速度也会减慢。产前保存好体力，可以备一些方便的高能量食物，为分娩做好准备。

3、孕期坚持运动

孕期坚持锻炼的孕妈，不仅顺产的几率增加，开宫口的时间也会缩短。因为帮助子宫口扩张的主要力量就是子宫收缩力，只要坚持锻炼，增强体质，才能拥有良好的宫缩力，帮助宫口顺利扩张。

4、年龄适宜

年龄超过35周岁的孕妇被称为“高龄孕妇”，一般建议剖腹产，因为随着年龄增加，产道弹性变差，宫口扩张速度较慢，不利于顺产。所以年龄适宜也很重要，23~28岁之间的女性，生理及心理都已成熟，开宫口也相对更快，顺产成功的几率也更大一些。